Så ligger denne uges underholdning klar. Denne gang med disse fire spændende problemstillinger:
Ustyrlig sliktrang efter vægttab på 50 kg
Gitte har tabt 50 kg på Keto men oplever nu ustyrlig sliktrang. Hvordan kommer hun af med den igen, så alle kiloene ikke kommer tilbage?
Hvordan får man nok protein uden at få for mange kalorier?
Britha synes, det er svært at spise den proteinmængde, hun bør uden at kalorierne løber løbsk. Hvordan får man skåret ned i kalorieindtaget uden også at komme til at skære ned i proteinindtaget?
Aftencravings og snacktrang efter aftensmaden
Mads oplever cravings om aftenen efter aftensmaden og kommer tit til at spise der. Kan det hænge sammen med hans måltidsmønster med faste? Og hvordan slipper man af med snacktrangen om aftenen?
Kolesterol og Keto – og hvad kolesterolmålingen hos lægen viser
Lonnie spørger til kolesterol, både ift. Keto og ift. at forstå de målinger, hun får fra lægen. Så det blev til verdens længste snak om kolesterol🙈
Især sidste spørgsmål med kolesterol er jo både kompleks og kontroversielt og bestemt ikke noget nemt emne at tale om. Jeg forsøgte at komme omkring de særlige forhold, der er med os, der spiser Low Carb/Keto og samtidig nuancere kolesteroldebatten lidt.
Lyt med her >>
Husk at du selv kan stille spørgsmål, du gerne vil have, jeg tager op her: Spørgsmål til podcasten
0 kommentarer til “Episode 10: Om sliktrang og snacks, protein og kolesterol”