Dukkah-kylling


Dukkah-kylling eller kylling paneret i Dukkah smager virkelig godt. Her får du lidt sprødhed og knas og den gode smag fra den lækre nødde-krydderi-blanding Dukkah.

Dukkah-kylling

Føj til favoritter Udskriv Pin
2
|
20 minutter

Ingredienser

Forslag til tilbehør

Sådan gør du

  • Opvarm ovnen til 200 grader.
  • Bank kyllingefileterne lidt fladere.
  • Pisk et æg sammen i en dyb tallerken.
  • Kom dukkah i en anden tallerken og bland med salt og peber.
  • Vend kyllingen i ægget og derefter dukkah.
  • Læg kyllingen i et ovnfast fad og bag i ca. 15 minutter til kyllingen er gennemstegt
  • Server med letkogte grønne asparges og rucola med lidt frisk citronsaft og olivenolie over.

Egne noter som Plus medlem

Som MadbandittenPLUS medlem, kan du skrive dine egne noter

Energiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlemEnergiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlem

Dukkah kylling – sprød og frisk

Dukkah er en egyptisk nødde-og krydderiblanding, som med meget lille indsats kan give virkelig stor smag til både salater, råkoster og kødretter. Her har brugt den som panering til kylling og det fungerer supergodt. Et drys på fx fisk ville også være virkelig lækkert.

Du kan også købe Dukkah færdiglavet i velassorterede kryddeributikker eller i helsekosten. Men det er både nemt og billigt at lave selv.

Prøv den lækre opskrift på Dukkah-kylling. En virkelig nem måde at peppe helt almindelig hverdagsmad op.

TIP: Dukkah og tahindressing er et himmelsk match, og har du begge dele i dit køkken, er alle dine salater reddet.

Dukkah-kylling - lækker opskrift på kylling paneret i dukkah

Bliv klogere på Low Carb og Keto i din sommerferie☀️

Lyt blandt andet til emner som: strategier til vægttab, hvordan du griber vægttab an efter 40, fordele og ulemper ved faste, cravings og sukkerafhængighed, mentale redskaber til motivation og fastholdelse og hvordan du kommer tilbage på sporet efter en periode med for meget af det gode.

Lige nu kan du lytte til hele mit podcast arkiv for bare 49,-

Prøv MadbandittenPLUS her >>

I gang med Keto på en nem og fleksibel måde?

Med min nye Keto kostplan ‘den fleksible’ vælger du frit tre retter pr. dag fra planen og uanset hvilke du vælger, får du den rette mængde kulhydrat, protein og fedt for at gå ned i vægt.

Prøv kostplanen her >>

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

0 kommentarer til “Dukkah-kylling”