Carb Creep er et meget almindeligt fænomen, som er årsag til, at vægten stopper med at bevæge sig nedad på Low Carb/Keto. Rigtig mange oplever, at det går superfint i starten, det spiller med maden og vægten går fint ned men efter et par måneder kommer pludselig en periode, hvor vægten stopper med at gå
Vægttab
Sofie tabte 60 kg – ‘Hvorfor taler ingen om livet efter vægttabet?’
Rigtig mange af jer husker nok Sofie fra historien om, hvordan hun på rekordfart tabte 40 kg, efter hun lagde kosten om til Keto tilbage i 2018. Det første år røg der 52 kg og siden hen er yderligere 8 kg røget, så det samlede vægttab har rundet 60 kg. Sofie er samtidig gået fra
Mette tabte 30 kg med Keto
Mettes historie er genkendelig for mange, er jeg sikker på. Kilo, der kom snigende med hver graviditet, men som ikke forsvandt igen. Fejlslagne forsøg med diverse kure og piller. Ledsmerter i knæ og fødder, kraftige hovedpiner, forstoppelse, sure opstød, og oveni det en øget risiko for udvikling af diabetes 2, da hun allerede havde haft
Når vægten står stille på Keto (eller gisp – stiger!!)
Hvad sker der, når vægten står stille på Keto? Og hvordan kommer du videre derfra? I dette indlæg vil jeg give dig indblik i, hvorfor vægten står stille på Keto, for det gør den altså nogle gange. Og udover forståelse for hvad der sker i din krop, får du nogle redskaber til at komme videre.
Henriette tabte 18 kg og 96 cm på bare 18 uger med Keto
I dag skal I møde Henriette. Henriette er en ung kvinde på 29 år. Hun har altid været meget aktiv og spillet både håndbold, trænet og løbet meget. Da arbejdslivet gjorde sin entré, blev det sværere at opretholde det høje aktivitetsniveau og det højere stressniveau i hverdagen gjorde det nemt at ty til hurtige søde
- 1
- 2
- 3
- …
- 11
- Næste side »