I dag vil jeg gerne tale om en lidt pudsig ting, jeg tit oplever. Nemlig at mange starter Keto og det første, de fokuserer på er, hvornår de ikke skal spise Keto. De er altså knap nok startet på at skære ned i kulhydraterne, før de begynder at planlægge, hvornår de skal spise kulhydrater igen.
Vægttab
Camillas historie – om at tabe 50 kg og holde vægten
I dag har jeg en historie, som jeg har glædet mig til at dele. Det er historien om Camilla, som tilbage i 2017 tabte hele 55 kg med LCHF/Keto. Jeg delte dengang Camillas historie, men hun havde ikke lyst til at stå frem med billede, for selvom hun havde tabt mange kilo var hun ikke
Kickstart 2.0 – Nyt online kursus
Endelig kan jeg præsentere mit nye Kickstart-kursus. Kurset erstatter mit gamle Kickstartforløb og er blevet både længere og billigere. Faktisk er det blevet 50% længere og 50% billigere ift. det gamle og faktisk er det bare helt anderledes. Jeg kalder det Kickstart 2.0. 6 ugers gradvis indføring i Low Carb / Keto Kurset starter med en
Hvad er Carb Creep?
Carb Creep er et meget almindeligt fænomen, som er årsag til, at vægten stopper med at bevæge sig nedad på Low Carb/Keto. Rigtig mange oplever, at det går superfint i starten, det spiller med maden og vægten går fint ned men efter et par måneder kommer pludselig en periode, hvor vægten stopper med at gå
Sofie tabte 60 kg – ‘Hvorfor taler ingen om livet efter vægttabet?’
Rigtig mange af jer husker nok Sofie fra historien om, hvordan hun på rekordfart tabte 40 kg, efter hun lagde kosten om til Keto tilbage i 2018. Det første år røg der 52 kg og siden hen er yderligere 8 kg røget, så det samlede vægttab har rundet 60 kg. Sofie er samtidig gået fra
