Kan man spise KETO og have energi til træning? Det kunne jeg godt tænke mig at skrive lidt om i dag. Jeg har jo spist lavkulhydratkost i 7-8 år efterhånden, og jeg trives superfint med det. Jeg har dog tit tænkt, at jeg ikke lige rigtigt passer ned i de kasser, som jeg plejer at
Træning
Svømme fra Jylland til Sverige – LCHF & ekstremsport
I dag skal I høre en vild historie. I skal nemlig møde Christina Hedegård. Christina er en 43-årig ekstremsvømmer, som har sat sig et mål om at svømme fra Nordjylland til Sverige til august. Ja.. det var fra Nordjylland til Sverige! Det er en tur på 100 km, som Christina forventer at tilbagelægge på ca.
Præstationskulhydrater – om træning og LCHF/keto
At træne og spise få kulhydrater (low carb, LCHF, keto) er virkelig noget, der kan dele vandene. I dette indlæg vil jeg gerne forklare, hvordan jeg selv bruger såkaldte “præstationskulhydrater” i min træning. Først vil jeg dog lige sige to ting. Jeg er overhovedet ikke ekspert. Hverken på træning eller på kost til træning. Men
Farvel til daglige rygsmerter – sådan blev jeg smertefri
I tre år havde jeg næsten dagligt ondt i ryggen eller lænden. I dag er jeg smertefri! Rygsmerterne startede efter en sommerferie, hvor jeg fik noget hold i lænden, som så aldrig rigtig gik væk. Det er utroligt genererende at have ondt i ryggen. Eller rigtigt ondt gjorde det ikke altid, men jeg følte mig
LCHF, ketose og træning – forelæsning
For kort tid siden diskuterede vi det her med LCHF og træning og hvorvidt det kan lade sig gøre at træne (hårdt) uden kulhydrater. I havde nogle super-input, som jeg er meget taknemmelig for. Størstedelen af den forskning, der er lavet på sportsudøvere og atleter, er lavet på folk, der spiser high carb-kost, og derfor