I dag kan jeg endelig vise dig min nye bog. Det er en stor jubilæumsbog i anledning af Madbandittens 10 års jubilæum. Bogen er en fejring af at Low Carb har klaret et helt årti i Danmark – og ikke bare ‘klaret’ faktisk. Madbanditten er et af Danmarks mest besøgte sundhedssites – takket være dig
Inspiration
Metabolisk fleksibilitet
Metabolisk fleksibilitet er et begreb, du gerne vil kende. For det lægger endnu en dimension oveni din Keto-livsstil, og det kan give dig en forståelse af, hvorfor du faktisk gør din krop en kæmpe tjeneste med denne kulhydratfattige Keto-kost. Læs med her og forstå, hvad metabolisk fleksibilitet er, og hvorfor det er vigtigt. Hvad er
Sådan undgår du at tage på igen efter vægttab med Keto
At tage på igen efter at have opnået et stort vægttab er superærgerligt men desværre også ret hyppigt. Det er der mange grunde til, også fysiologiske, og jeg gør mig ingen illusion af at have forstået dette komplekse problem til bunds. Men på Keto ser jeg særligt én tendens, der gør det meget svært at
Hvordan får man nok protein på Keto?
At spise nok protein er udfordrende for mange på Keto, især når appetitnedsættelsen sætter ind og man fx nedsætter sin måltidsfrekvens til kun at spise to måltider om dagen. Kan man stille behovet for protein på to måltider og hvordan gør man det i praksis? Protein og Keto Jeg føler, at vi omsider er ved
Påske uden selvsabotage
Påskedagene er de mest sukkersøde helligdage efter julen. Vi skal ikke langt ind i marts, før butikkerne begynder at bugne af farvestrålende påskeæg, fint indpakkede chokolader og lange rækker med slik. Det er meget viljestyrke, der skal mobiliseres for ikke at ende med at falde helt i ‘så kan det hele også være ligemeget‘-fælden. Og
- 1
- 2
- 3
- …
- 30
- Næste side »
