Keto-bogen er nu udkommet som lydbog! Det betyder, at du nu kan lytte til mig, der fortæller dig alt, du skal vide for at få succes med vægttab på Keto, imens du laver andre sysler. Kan du huske, at jeg fortalte, at mit forlag havde besluttet at prøve at lade Keto-bogen udkomme som lydbog, og
sundhed
Mandagstanker om at respektere hinandens tid
Tid er den mest dyrebare ressource, vi allesammen har, og hvad vi bruger vores tid på, determinerer, hvem vi er og hvad vi får ud af livet. De fleste af os synes, at vi tilbringer for lidt tid med de mennesker og de aktiviteter, vi holder af og for meget tid med ikke-værdiskabende ting, hvad
Mandagstanker om at rydde op i uvanerne
Selvom jeg har befundet mig i denne her Low Carb-verden i 7-8 år, kan jeg sagtens stadig have uvaner, der sniger sig tilbage og hvor jeg lige kan have brug for at stoppe op og sige: Okay, så skruer vi lige lidt ned for kulhydraterne igen. Af alle etiketter, vi kan sætte på lavkulhydratkost, kan
Cravings – sådan slipper du af med dem
Cravings, dvs. en stærk lyst til at spise noget, oftest noget sødt, chokolade, kage, eller andet lækkert, er et stort problem for mange og kampen er ægte, vil jeg sige. Rigtig mange starter KETO for at slippe af med cravings, og det er også ganske effektivt og for nogle betyder det, at trangen forsvinder helt,
Skal fremtidens kostråd til diabetikere være Low Carb?
Der sker store og vigtige ting på diabetes-området i øjeblikket og jeg er jo et optimistisk menneske og det føles faktisk som en lavine, der nu ruller. I årevis har det været velkendt og veldokumenteret i den videnskabelige litteratur, at Low Carb er en effektiv og sikker kost til nedbringelse af vægt og blodsukker for