IBS (irritabel tyktarm) er uhørt almindeligt. Man estimerer, at mellem 10-20% lider af denne modbydelige lidelse og alligevel er der ikke rigtigt nogen hjælp at hente. IBS kaldes ofte for en skraldespandsdiagnose, fordi den oftest diagnosticeres ved at lægen har udelukket de inflammatoriske tarmsygdomme (Morbus Crohn og Colitis ulcerosa) og nogle gange ved også at
sundhed
KETO Printable og KETO-serie i 5 afsnit
“Kan du ikke samle alt det vigtigste om KETO på bare én side?” Sådan spurgte en af mine læsere mig forleden. Og det synes jeg da var en super udfordring. Så forleden, da jeg i virkeligheden burde støvsuge, hvilket jeg hader, satte jeg mig i stedet ned og arbejdede på at lave sådan en printvenlig
Jeg vil gerne spise KETO men orker ikke at tælle kulhydrater, kalorier etc.
Hvis vi to kender hinanden godt, ved du, at jeg afskyr kalorietælling. I næsten lige så høj grad afskyr jeg kulhydrattælling. Jeg anerkender dog 100%, at begge dele kan være et super redskab til at få indblik i, hvad de ting, man spiser, indeholder. Eller i en KETO-kontekst: hvor kulhydraterne gemmer sig eller for den
Hvor meget fedt skal jeg spise på KETO / LCHF?
Har du også spekuleret over, hvor meget fedt du må spise på KETO/LCHF, så er du ikke alene. Fedt fortsætter med at være til stor forvirring, og jeg forstår det til en vis grad godt. For der er ikke noget fast svar på, hvor meget fedt du skal spise, når du spiser KETO eller LCHF.
Forskellige strategier til KETO
Nogle mennesker trives bedst med helt firkantede regler og finder fred i at spise fra lister over tilladte og forbudte madvarer mens andre stejler fuldstændigt ved udsigten til et rigidt og ufleksibelt kostoplæg. Det kommer nok ikke bag på nogen, at jeg tilhører den sidste gruppe. Jeg duer ikke til forbud, men fungerer perfekt med
- 1
- 2
- 3
- …
- 42
- Næste side »