‘Er du ikke bange for at få blodpropper, når du spiser alt det fedt?’ eller ‘ved du ikke, at fedt/kød/whatever er usundt, farligt og fedende og at du i stedet bare skal spise en masse fuldkorn?’. Det er ikke lidt, man skal lægge ører til, når man spiser LCHF/KETO. Og vi kan diskutere herfra og
sundhed
Begynderfejl #9: A falde i Low Protein – Super High Fat-fælden
Der findes nogle populære kalorietællings-apps, der har sådan nogle forindstillinger til fx ‘striks LCHF’ eller ‘ketogen kost’. Super, tænker mange, så følger jeg bare angivelserne der og så er jeg sikker på, at jeg gør det rigtigt. Sådan er det bare desværre ikke. Indstillingerne vil nemlig fortælle dig, at du skal spise få kulhydrater, meget
Vægttab og alder
Vægttab og alder – ja, det har betydning. Og desværre ikke på den måde, at det er en af de ting, der bliver nemmere med alderen. Måske har du også selv bemærket, at det med vægttab var nemmere i 20’erne, end det er nu, hvor du er blevet ældre. 20’erne – fedtfattig mad, spis mindre
“Er det KETO?” (Nej. Svaret er altid nej)
Der er lige en ting, vi er nødt til at tale om. Og det er spørgsmålet. ‘Er det KETO?’ ‘Er det KETO?’ er i familie med ‘må jeg spise XX på KETO?’ (indsæt selv alverdens madvarer). Hvis der er ét spørgsmål, der er gået igen i min januar i år, er det det: Er det
Derfor er december så svær
Det er skørt, at en kalendermåned skal være så svær for folk, og det er det samme hvert år. Alt går fint i løbet af året, men så i december kuldsejler alle de gode vaner, og det ender med et stort trækken på skuldrene og et så-kan-det-også-være-ligemeget. Det er jo selvfølgelig ikke sådan, at størstedelen
- 1
- 2
- 3
- …
- 41
- Næste side »