Hvor dejlig julen end er, kan den nogle gange også være en perfekt storm af stress, vintertræthed, svære relationer, triggere og overflod af stimulanser. Det gør nemt julen til en perfekt storm, som nemt trigger uhensigtsmæssig adfærd eller som får vores mindst stolte sider op i os. Ej okay, nu hvor jeg lige læser det,
sundhed
Tanker om artsegnet mad
Kender du begrebet artsegnet mad? Altså arts-egnet. Dvs. det, vi som art er egnet til at spise. Stenalderkost eller Paleo byggede jo fx på idéen om, at vi skal spise den mad, vi er genetisk tilpassede til at spise. Debatten om det endte med at blive lidt fjollet, men idéen om den artsegnede kost er
KETO-bogen som lydbog
Keto-bogen er nu udkommet som lydbog! Det betyder, at du nu kan lytte til mig, der fortæller dig alt, du skal vide for at få succes med vægttab på Keto, imens du laver andre sysler. Kan du huske, at jeg fortalte, at mit forlag havde besluttet at prøve at lade Keto-bogen udkomme som lydbog, og
Mandagstanker om at respektere hinandens tid
Tid er den mest dyrebare ressource, vi allesammen har, og hvad vi bruger vores tid på, determinerer, hvem vi er og hvad vi får ud af livet. De fleste af os synes, at vi tilbringer for lidt tid med de mennesker og de aktiviteter, vi holder af og for meget tid med ikke-værdiskabende ting, hvad
Mandagstanker om at rydde op i uvanerne
Selvom jeg har befundet mig i denne her Low Carb-verden i 7-8 år, kan jeg sagtens stadig have uvaner, der sniger sig tilbage og hvor jeg lige kan have brug for at stoppe op og sige: Okay, så skruer vi lige lidt ned for kulhydraterne igen. Af alle etiketter, vi kan sætte på lavkulhydratkost, kan
- 1
- 2
- 3
- …
- 44
- Næste side »