Cravings, dvs. en stærk lyst til at spise noget, oftest noget sødt, chokolade, kage, eller andet lækkert, er et stort problem for mange og kampen er ægte, vil jeg sige. Rigtig mange starter KETO for at slippe af med cravings, og det er også ganske effektivt og for nogle betyder det, at trangen forsvinder helt,
Sukkertrang
Hvordan ved man, hvornår man er mæt?
I LCHF siger man: Spis få kulhydrater, moderat med protein og fedt til du er mæt. Men hvordan ved man, om man er mæt? Havde du givet mig det råd i mine blodsukkersvingende High Carb Low Fat-dage, havde jeg kigget forvirret – og måske lidt olmt – på dig. For jeg følte mig aldrig rigtig
Påskeferie-blues – om søvnløshed og sukkertrang
Puh, drøj start på arbejdsugen her! Jeg lagde ud med at ligge søvnløs til kl. 05 (!!). Det er jo en hel nat! Jeg er normalt nærmest verdensmester i at gå tidligt i seng – spørg bare Søren, der ryster på hovedet, når jeg går mod overetagen hver aften kl. 21.30, men i går blev
Sukkerfri November – status uge 3
Så er det tid til en update på Sukkerfri November uge 3, men faktisk har jeg ikke så meget spændende at berette. Ugen er fløjet afsted, og jeg har ikke skænket projektet mange tanker. Det i sig selv er jo selvfølgelig tankevækkende, hvis man er vant til at debattere skal-skal-ikke med sukker flere gange dagligt. Ikke
Sukkerfri november – halvvejs
Det lyder nogle gange, som om det her sukkerfri er meganemt for mig, men uge 2 i ‘sukkerfri november’ var alt andet end nem og bød på tre store udfordringer, der virkelig satte mig på prøve. Hvordan gik det med jer? Missede du første uges update, kan du læse den HER og har du helt misset
- 1
- 2
- 3
- …
- 7
- Næste side »