Carnivore
guiden
Din guide til verdens mest kontroversielle diæt.
Det er Carnivore for begyndere.
Carnivore diæten
Carnivore er en diæt, hvor man kun spiser mad fra dyreriget. En slags omvendt veganisme, kan vi kalde det. Carnivore er altså en fuldstændig plantefri diæt.
Måske lyder det skørt og det er fair, og Carnivore er bestemt heller ikke for alle. Men for dem, som accepterer præmissen, kan der være meget at hente.
Carnivore tiltrækker ofte folk med inflammatoriske sygdomme, mentale lidelser, tarmsygdomme, hudsygdomme, autoimmune sygdomme eller insistererende spisetrang, sukkertrang eller madlarm og udeblevent vægttab. Ofte har de været igennem hele spektret fra Low Carb og Keto med nogle resultater, men uden at det er blevet helt godt. Og det skubber dem imod at give Carnivore en chance.
Verdens mest enkle diæt
“Spis kun madvarer fra dyreriget”. Så simpel er Carnivore. Denne guide er primært lavet for at vise dig, at du ikke har misforstået dette uhyrligt enkle budskab og for at hjælpe dig til at styre udenom de hyppigste begynderfejl.
– Jane Faerber
Introduktion til
Carnivore-diæten
Hvad og hvor meget
må man spise?
Inspiration til
Carnivore-måltider
Hvad kan du forvente?
En flad mave, der er helt i ro, selv efter måltider, øjeblikkelig mindskning af inflammation og smerter, hjernetåge, der letter, forstoppelse, der forsvinder og genstridige kilo, der endelig slipper.
Sådan lyder nogle af de hyppigste tilbagemeldinger fra folk på Carnivore.
Er der opskrifter i?
Carnivore er ikke som Keto, hvor folk straks går i gang med at lave opskrifter, der ligner det, de engang spiste. På Carnivore tilbereder du kød og spiser det. Det er din opskrift.
Hvem egner Carnivore sig til?
Carnivore tiltrækker ofte syge mennesker, som føler sig opgivede af det etablerede system og som er stødt på nogle af de mange historier om hvordan folk har fundet hjælp i denne diæt. Det er ofte:
Får man ikke forstoppelse uden fibre?
Modsat hvad man skulle tro, så løser den fiberfrie kost på Carnivore oftere forstoppelse. Ikke skaber den. Forstoppelse er ofte tegn på et belastet tarmsystem og på Carnivore spiser du ingen af de fibre, der kan genere tarmvæggen og stoppe tarmen til. I stedet giver du fordøjelsessystemet ro til at hele.
Det er langt mere sandsynligt, at din første tid på Carnivore vil være præget af diarré. Sker dette for dig, hjælper guiden dig igennem det.
Spiser man virkelig kun kød?
Ja, Carnivore er en kost, hvor du kun spiser mad fra dyreriget, dvs. kød. De fleste lander på en kost, hvor størstedelen består af oksekød og lam, tilsat en smule æg, fisk, skaldyr og evt. lidt mejeriprodukt. De fleste bruger diæten som eliminationsdiæt i en periode og reintroducerer herefter lidt planter igen, så kosten er mere Low Carb eller Keto. Enkelte finder så meget frihed fra sygdom i kosten, at de spiser den i årevis.