Bagt blomkål med ostesovs


Med ostesovs ryger det meste ned. Er du ikke enig? I hvert fald er det intet problem at spise godt med blomkål, når de får den lækre ostecreme på toppen her.

Bagt blomkål med ostesovs

4 fra 1 stemme
Føj til favoritter Udskriv Pin
4
|
20 minutter

Ingredienser

Sådan gør du

  • Opvarm ovnen til 200 grader.
  • Del blomkålen i små buketter.
  • Fordel blomkålen på en bageplade beklædt med bagepapir og bland blomkålen med olie og krydderi.
  • Bag i ca. 15 minutter, til blomkålen har fået en smule farve.
  • Skær baconen i små tern og steg den sprød på en pande.
  • Kom fløde, flødeost og revet ost i en lille gryde og varm op ved mellem varme.
  • Lad osten smelte og saucen tykne lidt.
  • Smag til med salt, peber og evt. lidt eddike eller citron.
  • Fordel blomkålen i et fad og hæld saucen over.
  • Drys med bacon og hakket persille eller purløg.

Egne noter som Plus medlem

Som MadbandittenPLUS medlem, kan du skrive dine egne noter

Energiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlemEnergiberegning - Bliv Madbanditten PLUS medlem

Bagt blomkål med ostesovs

Med et frankofilt hjerte og en datter, der elsker ost højere end gennemsnittet, er en opskrift som denne en vinder. Blomkål vendt i krydderi og olie og bagt i ovnen synes jeg i forvejen er dejligt tilbehør men en ostesovs til enten at hælde over eller dyppe i, gør det jo kun bedre.

En tilbehørsret som denne, der er så fyldig, fungerer bedst til magre, lidt neutrale proteinkilder som fx kylling eller fisk, synes jeg. De kan ofte fint klare det fede modspil.

Blomkål med ostecreme

Gør hverdagen nemmere med personlige madplaner

Madplaner er geniale til at holde fast i den sunde livsstil, også når hverdagen rammer. Vi kender alle situationen med at stå med snuden i Nettos køledisk kl. 17.10 og i stedet ende med dyr takeout.

Med et MadbandittenPLUS-medlemskab kan du lave et ubegrænset antal madplaner og få indkøbsliste til at tage med ud og handle.

Du kan simpelthen med få klik lave madplaner med de retter, som du (eller din familie) kan lide. Slut med at smide ud, fordi der altid er ret i planen, man ikke bryder sig om. For du vælger selv retterne!

Det koster 1 krone om dagen – men du kan prøve det GRATIS i 7 dage først.

>> MadbandittenPLUS <<

Herudover får du også:

  • energiberegninger på alle mine 1.900 opskrifter
  • din egen favoritside, hvor du kan gemme dine yndlingsopskrifter
  • færdige madplaner, jeg laver
  • madlister og visuelle tabeller og grafikker til Low Carb og Keto (perfekt til køleskabet)
  • adgang til eksklusive sundhedsartikler og guides (fx min store guide til protein, min guide til fedt og guiden til at tælle kulhydrat)
  • adgang til at lytte til min podcast

Prøv MadbandittenPLUS her

Kom med ombord og lad mig hjælpe dig. Det har aldrig været nemmere at spise sundt.

Følg med på Instagram

Ved du, at du kan følge Madbanditten.dk på Instagram? Her deler jeg alle nye opskrifter, jeg udgiver.

Du er også velkommen til at følge min private Jane Faerber-profil. Her er mindre mad men mere hverdag, rejser og træning❤️

Skriv dig op til min lørdagsmail og jeg sender dig en madplan for 0 kroner.

Mød Madbanditten

Jane Faerber

Jeg hedder Jane, og det er mig, der skriver her på Madbanditten. Min mission er at gøre dit Low Carb/Keto-liv så nemt som muligt og hjælpe dig til at nå dine mål – både vægt- og livsstilsmæssigt.

Se mere

9 kommentarer til “Bagt blomkål med ostesovs”

Skriv en kommentar

Hvad synes du om opskriften?




  1. Mmm… så lækkert med bagt blomkål med ostesauce :-) Passede godt til min flæskesværpaneret kotelet… Nu er der ro på maven lige indtil morgenmaden om 14 timer…. Tak for alle de lækre opskrifter – synes de er lette at gå til og kræver ikke flere timers arbejde i køkkenet <3 Jeg er STOR FAN

    Svar
  2. Kære Jane? Jeg bøjer mig i støvet for hvordan du kan blive ved og ved at finde på så mange lækre opskrifter? Kommer det bare til dig? Eller er du bare vildt god til at samle inspiration selv? Uanset så er det en fornøjelse for alle os andre ??❤️

    Svar
    • Hehe hvor er du sød. Tak❤️

      Åh det er lidt blandet. Nogle gange finder jeg bare på, andre gange søger jeg idéer på fx pinterest :)

      Svar