+ Max 10 g kulhydrat
Her får du en samling opskrifter med max 10 g kulhydrat pr. person/mængde. Nem at bruge for dig, der spiser både Low Carb og Keto.
Kategorien er til dig, der er medlem af MadbandittenPLUS og mangler inspiration til opskrifter, hvor der max er 10 g kulhydrat pr. portion.
Se ofte stillede spørgsmål om Max 10 g kulhydratEndnu ikke medlem?
Det lader ikke til at du har et medlemskab endnu. Køb adgang her, hvis du gerne vil have del i alle fordelene.
Allerede medlem?
pr. måned
7 dage gratis – herefter 49,- pr. måned.
- Energiberegninger
- Reklamefri side
- Kulhydrattabeller og madlister
pr. måned
7 dage gratis – herefter 69,- pr. måned.
- Energiberegninger
- Reklamefri side
- Kalorieberegner
- Kulhydrattabeller og madlister
- Den store Keto-guide (e-bog)
- Gemme favoritter
- Lave egne madplaner
pr. måned
7 dage gratis – herefter 79,- pr. måned.
- Energiberegninger
- Reklamefri side
- Kalorieberegner
- Kulhydrattabeller og madlister
- Den store Keto-guide (e-bog)
- Gemme favoritter
- Lave egne madplaner
- Lytte til podcast
- Eksklusive sundhedsartikler
- Færdige madplaner
- Lukket spørgeside
pr. år
7 dage gratis – herefter 360,- pr. år.
- Energiberegninger
- Reklamefri side
- Kulhydrattabeller og madlister
pr. år
7 dage gratis – herefter 449,- pr. år.
- Energiberegninger
- Reklamefri side
- Kalorieberegner
- Kulhydrattabeller og madlister
- Den store Keto-guide (e-bog)
- Gemme favoritter
- Lave egne madplaner
pr. år
7 dage gratis – herefter 499,- pr. år.
- Energiberegninger
- Reklamefri side
- Kalorieberegner
- Kulhydrattabeller og madlister
- Den store Keto-guide (e-bog)
- Gemme favoritter
- Lave egne madplaner
- Lytte til podcast
- Eksklusive sundhedsartikler
- Færdige madplaner
- Lukket spørgeside
Opskrifter med max 10 g kulhydrat
Denne samling opskrifter kan både bruges af dig, der spiser Low Carb og Keto. Spiser du Keto, vil du nok gerne også orientere dig i kategorien med max 5 g kulhydrat.
Det gode ved at lade sin Low Carb eller Keto livsstil handle om den samlede mængde kulhydrat, man spiser pr. dag og ikke om at følge bestemte opskrifter eller lister med tilladte og forbudte madvarer er, at det bliver så meget mere fleksibelt på den måde.
Er der fx en opskrift med 10 g kulhydrat, du gerne vil spise på Keto, sørger du bare for at dine øvrige måltider den dag, ikke overskrider 10 g. Så rammer du stadig 20 g kulhydrat pr. dag.
Low Carb livsstil
Omvendt kan du nyde lidt flere kulhydrater i de perioder, hvor du spiser Low Carb (max 100 g). 100 g kulhydrat er ganske meget men 50 g er et leje, som passer rigtig fint for mange mennesker. Mange oplever det som mindre begrænsende end Keto og derved får de nemmere ved at lykkes på den lange bane.
Men hvad enten dit mål er at spise Low Carb eller Keto, kan du i denne samling finde opskrifter med max 1o g kulhydrat pr. portion.