Endnu ikke medlem?

Det lader ikke til at du har et medlemskab endnu. Køb adgang til MadbandittenPLUS her, hvis du gerne vil have del i alle fordelene.

  • Energiberegning på alle opskrifter
  • Gem favoritopskrifter
  • Slip for annoncer
  • Se alle podcasts
  • Læs alle vidensartikler
  • Lav madplaner med indkøbslister

Månedlig - 49,- pr. måned

Årlig - 30,- pr. måned

Allerede medlem?

Opskrifter med max 10 g kulhydrat

Denne samling opskrifter kan både bruges af dig, der spiser Low Carb og Keto. Spiser du Keto, vil du nok gerne også orientere dig i kategorien med max 5 g kulhydrat.

Det gode ved at lade sin Low Carb eller Keto livsstil handle om den samlede mængde kulhydrat, man spiser pr. dag og ikke om at følge bestemte opskrifter eller lister med tilladte og forbudte madvarer er, at det bliver så meget mere fleksibelt på den måde.

Er der fx en opskrift med 10 g kulhydrat, du gerne vil spise på Keto, sørger du bare for at dine øvrige måltider den dag, ikke overskrider 10 g. Så rammer du stadig 20 g kulhydrat pr. dag.

Low Carb livsstil

Omvendt kan du nyde lidt flere kulhydrater i de perioder, hvor du spiser Low Carb (max 100 g). 100 g kulhydrat er ganske meget men 50 g er et leje, som passer rigtig fint for mange mennesker. Mange oplever det som mindre begrænsende end Keto og derved får de nemmere ved at lykkes på den lange bane.

Men hvad enten dit mål er at spise Low Carb eller Keto, kan du i denne samling finde opskrifter med max 1o g kulhydrat pr. portion.