Madbanditten

LCHF - Madbanditten
  • Om mig
    • Lær mig at kende
    • Kontakt
    • Mission Statement
    • Om Madbanditten og reklamepolitik
    • Privatlivspolitik
    • Foredrag
      • Eventkalender
      • Hvad handler mine foredrag om?
  • Bøger
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Mælkefrie Keto opskrifter (e-bog)
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • 5 hemmeligheder til vægttab med Keto (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar (e-bog)
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF året rundt
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF – BRØD & KAGER
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • Madbandittens juleopskrifter (e-bog)
    • SHOP
    • International publications
  • Opskrifter
    • Keto opskrifter – Striks LCHF
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Tilbehør
    • Brød
    • Dejlige drikkevarer
    • Juice – greenies – smoothies
    • Kager
    • Desserter
    • Is-opskrifter
    • Lækkerier
    • Juleopskrifter
    • Nytårsmenu
  • Kickstart
  • KETO
    • Keto bøger
    • Kickstart
    • Keto vægttab: Resultater og billeder
    • Hvad er KETO?
    • Begynderguide til KETO
    • KETO vægttab
    • KETO Living
    • Forskellige typer KETO
    • Keto og kaffe
    • Keto og antiinflammatorisk kost
    • Keto uden mælkeprodukter
    • Keto og sødemidler
    • Keto og alkohol
    • Keto og frugt
    • KETO og kolesterol
    • Keto og sygdomme
    • Keto kostplan – kostplan til striks LCHF og ketose
    • Carnivore Diæten
    • Ketogen diæt til epilepsi
    • KETO produkter
    • KETO bøger og vægttabsforløb
    • KETO kildeliste
  • KETO madplan
  • Alt om Keto på 1 side
  • LCHF
    • Hvad er LCHF?
    • Forskellige typer LCHF
    • LCHF og overgangsbesvær
    • LCHF indkøbsliste
    • Gode LCHF-produkter
    • LCHF – fedt og kolesterol
    • Hvad er kolesterol?
    • Videnskabelige studier om LCHF
    • LCHF – generelle spørgsmål
    • Må jeg spise (….) på LCHF?
    • LCHF og fertilitet, graviditet og amning
    • Maveproblemer
      • Fordøjelse og maveproblemer
    • Videoføljeton
    • LCHF og træning
    • Udstyr
  • Vægttab
    • LCHF og vægttab
    • LCHF og ketose
    • Derfor taber du dig ikke…
    • STRIKS LCHF – ketogen LCHF
    • Gode tip til et varigt vægttab
  • Sukkerfri
    • Bliv sukkerfri!
    • 100% sukkerfri – en personlig historie
    • Hvad sker der, når vi spiser sukker?
    • Sødemidler
Hjem » Opskrifter » Morgenmad » Kyllingesalat med ost og avokado

Kyllingesalat med ost og avokado

21. august 2020 af Jane Faerber 8 kommentarer

Denne kyllingesalat med ost og avokado har jeg spist hundredevis af gange. Det er den, jeg laver når jeg har en rest kedelig kylling fra aftenen før. Jeg spiser ofte morgenmad uden æg og her er denne genial, da den mætter godt og smager godt og så er den nem at spise om morgenen, selv for dem, der er lidt uvante med idéen om at spise rigtig mad til morgenmad.

Kyllingesalat med ost og avokado

Jeg blander som regel bare kyllingetern og ostetern i en lækker mayo-dressing og ind imellem har jeg også avokadotern i. Er jeg så heldig, at Søren har levnet en skive bacon eller to (ja, det sker faktisk!!), knuser eller hakker jeg den og blander i også. Alt smager jo bedre med bacon.

Jeg spiser den både til morgenmad og frokost. Den er også god i madpakken. Her pakker jeg dog kyllingesalat og grønt i to forskellige bokse, så den ikke smatter for meget ud.

Kyllingesalat med ost og avokado i lækker mayo-dressing - Keto morgenmad eller frokost

KYLLINGESALAT MED OST OG AVOKADO – 1 PERSON

  • 120 g kylling, tilberedt, gerne rest fra dagen før
  • 30 g ost, fx Emmentaler, skåret i tern
  • 30 g mayonnaise
  • 1 spsk friskhakket basilikum (eller anden urt)
  • 50 g avokado, skåret i tern
  • lidt salat agurk og tomat
  • salt og friskkværnet peber

SÅDAN

1. Skær kyllingen i tern.

2. Rør mayonnaise med hakket basilikum og vend kyllingestykker, ostetern og avokadoheri. Drys med salt og peber og evt. ekstra af urten.

3. Server på en bund af salat, tomat og agurk skåret i mindre stykker.

Har du brug for en frisk start?

Kom hurtigt og sikkert i gang med Keto med min bog Keto på 4 uger. Den perfekte begynderbog til dig, der ikke orker tung teori, men bare gerne vil i gang med det samme.

Find bogen her: Keto på 4 uger

Måske vil du også læse

  • Frittata med broccoli, squash og ost - nem og sund morgenmad, frokost eller madpakkeFrittata med broccoli, squash og ost
  • Keto morgenmad, der ikke tager tid at lave - +20 idéer til hurtig morgenmad på KetoKeto-morgenmad til travle morgener
  • 10 x morgenmad uden æg - lækre opskrifter og inspiration fra Madbanditten.dk10 x morgenmad uden æg
  • Squash-toast med skinke og ost - en børnefavorit i nye klæder --> Madbanditten.dkGrøn squash-toast med skinke og ost

Skrevet i: Frokost, Morgenmad

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Kommentarer

  1. Claudia Finsen skriver

    25. februar 2021 kl. 18:08

    Hej Jane

    Er der en grund til du ikke skriver energi og makroer på dine opskrifter. Eller kan jeg bare ikke se dem 🙂

    Mange hilsener
    Claudia

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      26. februar 2021 kl. 07:49

      Ja, det er helt bevidst. Jeg kan godt lide at der er forskel på materiale, der er gratis og materiale, man køber. Se hvordan du nemt selv regner det ud her: Energiberegninger

      Svar
  2. CK skriver

    21. august 2020 kl. 15:24

    Fantastisk morgenmad til en morgenmads-aftensmads-elsker 😉 Og nemt nemt nemt. Jeg elsker elsker alt slags morgenmad der minder om det man normalt betegner værende aftensmad. Og GERNE bøffer.
    Jeg har aldrig lyst til det man typisk anser for morgenmad. Til gengæld er jeg tosseglad for at blande makrel i tomat fra dåse med hakket spidskål og toppe med lidt mayo. Det er jo supernemt og velsmagende. Omend de fleste finder det både mærkværdigt og nogle endda ‘klamt’. Godt vi er alle er forskellige.
    Jeg er også vældig glad for æg, men faktisk spiser jeg det sjældent af ukendte årsager. Dét er mest som omelet eller pocheret til frokost.

    Og nu når jeg alligevel er i gang, så vil jeg rose dit forrige indlæg omhandlende litteratur intentioner. Jeg elsker sådanne indlæg og finder dem afsindigt inspirerende. Også ser jeg frem til en anmeldelse af den bog omkring kød. Det lyder vældig interessant og nytænkende, eller måske bare ny-informerende…
    Og i den sammenhæng tænkte jeg på, om du mon lytter til podcasts? I så fald vil jeg elske at høre, hvilke der er blandt dine favoritter !

    God weekend!

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      21. august 2020 kl. 15:29

      Jeg læser simpelthen din kommentar imens jeg sidder og spiser en dåse makrel, så jeg er helt på linje med dig – haha! Det smager jo FREMRAGENDE :))

      Og fedt at du kunne lide bogindlægget. Jeg lytter meget til podcasts så det kan da fint være jeg skal tage en tur omkring dem også.

      God weekend til dig også❤️

      Svar
  3. Lis Wedevang skriver

    21. august 2020 kl. 11:29

    Dejligt med en opskrift uden æg til morgenmad, som jeg ellers er tilbøjelig til at vælge.
    Har ellers lidt svært med kød om morgenen, f.eks. Hakkebøf!
    Elsker dine opskrifter og anbefaler dem til alle.
    Jeg har mikroskopisk kolit og galdesyremalabsorption og må normalt tage questran og Imodium for at undgå diare, men ikke når jeg bruger opskrifter fra dine ketobøger.

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      21. august 2020 kl. 11:45

      Hvor dejligt for dig, Lis 🙂

      Og ja, kød om morgenen kan føles lidt brutalt. Jeg synes dog, det opvejes hundrede gange af den gode mæthed og den gode energi resten af dagen.

      Svar
  4. Ellen Johansen skriver

    21. august 2020 kl. 09:53

    Hej
    Jeg får dit nyhedsbrev, men vil utrolig gerne have din e-bog 😚

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      21. august 2020 kl. 11:02

      Hej Ellen

      I mit system kan jeg se, at jeg sendte den til dig d. 27/6 og du både har åbnet mailen og klikket på linket i den. Så du har vel fået den?

      Skriv til support, hvis du ikke finder den på support@madbanditten.dk

      Svar
  • Følg mig på Facebook
  • Følg mig på Instagram
  • Følg mig på Twitter
  • Følg mig på Pinterest
Jane Faerber
OM MIG • KONTAKT • BØGER
Jeg hedder Jane, og det er mig, der blogger her på Madbanditten. Udover at blogge skriver jeg bøger og holder foredrag. Alt sammen om mad og sundhed og livet ind imellem.

TILMELD NYHEDSBREV OG MODTAG E-BOGEN FOR 0 KR

signup

KETO MADPLAN

keto

KICKSTART – ONLINE KURSUS

keto

BØGER OM KETO

keto

FØLG MED PÅ BLOGLOVIN

Follow

Emner på bloggen

© Madbanditten 2014 All rights reserved
logo
  • Om mig
    • Lær mig at kende
    • Kontakt
    • Mission Statement
    • Om Madbanditten og reklamepolitik
    • Privatlivspolitik
    • Foredrag
      • Eventkalender
      • Hvad handler mine foredrag om?
  • Bøger
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Mælkefrie Keto opskrifter (e-bog)
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • 5 hemmeligheder til vægttab med Keto (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar (e-bog)
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF året rundt
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF – BRØD & KAGER
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • Madbandittens juleopskrifter (e-bog)
    • SHOP
    • International publications
  • Opskrifter
    • Keto opskrifter – Striks LCHF
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Tilbehør
    • Brød
    • Dejlige drikkevarer
    • Juice – greenies – smoothies
    • Kager
    • Desserter
    • Is-opskrifter
    • Lækkerier
    • Juleopskrifter
    • Nytårsmenu
  • Kickstart
  • KETO
    • Keto bøger
    • Kickstart
    • Keto vægttab: Resultater og billeder
    • Hvad er KETO?
    • Begynderguide til KETO
    • KETO vægttab
    • KETO Living
    • Forskellige typer KETO
    • Keto og kaffe
    • Keto og antiinflammatorisk kost
    • Keto uden mælkeprodukter
    • Keto og sødemidler
    • Keto og alkohol
    • Keto og frugt
    • KETO og kolesterol
    • Keto og sygdomme
    • Keto kostplan – kostplan til striks LCHF og ketose
    • Carnivore Diæten
    • Ketogen diæt til epilepsi
    • KETO produkter
    • KETO bøger og vægttabsforløb
    • KETO kildeliste
  • KETO madplan
  • Alt om Keto på 1 side
  • LCHF
    • Hvad er LCHF?
    • Forskellige typer LCHF
    • LCHF og overgangsbesvær
    • LCHF indkøbsliste
    • Gode LCHF-produkter
    • LCHF – fedt og kolesterol
    • Hvad er kolesterol?
    • Videnskabelige studier om LCHF
    • LCHF – generelle spørgsmål
    • Må jeg spise (….) på LCHF?
    • LCHF og fertilitet, graviditet og amning
    • Maveproblemer
      • Fordøjelse og maveproblemer
    • Videoføljeton
    • LCHF og træning
    • Udstyr
  • Vægttab
    • LCHF og vægttab
    • LCHF og ketose
    • Derfor taber du dig ikke…
    • STRIKS LCHF – ketogen LCHF
    • Gode tip til et varigt vægttab
  • Sukkerfri
    • Bliv sukkerfri!
    • 100% sukkerfri – en personlig historie
    • Hvad sker der, når vi spiser sukker?
    • Sødemidler