I dag har jeg en historie, som jeg har glædet mig til at dele. Det er historien om Camilla, som tilbage i 2017 tabte hele 55 kg med LCHF/Keto. Jeg delte dengang Camillas historie, men hun havde ikke lyst til at stå frem med billede, for selvom hun havde tabt mange kilo var hun ikke i mål. Det respekterede jeg selvfølgelig.
Siden har jeg været i kontakt med Camilla nogle gange for at bringe en opdatering af historien. Camilla har holdt vægttabet men har ikke haft fokus på vægttabet, da hun i mellemtiden har fået et barn. Men vægten, den har hun holdt!
Læs Camillas første historie her: Camilla tabte 55 kg på 10 mdr.
Jeg har nu endelige overtalt Camilla til dele sin historie og jeg synes, den er vigtig af flere grunde
Camillas historie er vigtigt fordi:
1) det at tabe 50 kg er en KÆMPE PRÆSTATION og det er det, uanset om man er i mål eller ej. At tabe 50 kg er noget, de fleste kun drømmer om og jeg synes, det kræver stor anerkendelse at have gjort det.
2) det at holde vægten efter et stort vægttab er mindst lige så svært som at tabe kiloene i første omgang og at holde sit vægttab igennem en periode med graviditet og babytid er bare så flot også. At samtidig nå et punkt, hvor man også kan komme igennem en kriseperiode som den nuværende Coronakrise, hvor de gamle vaner presser sig på, er også tegn på stor indre udvikling.
3) Camillas historie også er historien om at bevæge sig fra at følge en fast plan over i at lære at stole på sin egen krop og dens signaler igen. Et arbejde, der er så vigtigt, efter min mening.
Så tag godt imod Camillas historie, som hun selv fortæller her:
Da alt det her med Covid-19 brød ud, bad jeg Jane vente med at poste min historie. Jeg mente ikke tiden var til at snakke om mad, vægttab, livsstil osv. Men i takt med at hele situationen bliver værre, kan jeg mærke at jeg alligvel gerne vil dele min historie. Det vil jeg, fordi jeg kan mærke, det er svært lige nu, og det er jeg garanteret ikke, den eneste der føler.
Da Jane spurgte, om jeg ikke ville skrive en update på min historie fra maj 2018, sagde jeg først nej, fordi jeg har ikke tabt mig mere siden da. Men som Jane venligt påpegede, så har jeg heller ikke taget på siden. Og det er nyt, i hvert fald for mig.
Pause i vægttabet
Kort efter Jane havde delt min historie, holdt jeg en pause fra mit vægttab. Jeg gad helt ærligt ikke mere. Det er hårdt at gå ned i vægt. Ikke fordi LCHF er svær at holde, som kosten ellers ofte får skyld for, men fordi man skal gøre op med en masse (dårlige) vaner man har haft, og det er da hårdt, ligegyldigt hvilken kost man indtager.
Jeg har været på slankekur før. Jeg har også tabt mange kilo før (dog ikke 55 kg). Og jeg har holdt pause før. Men det, der er sket alle de andre gange, er, at jeg har taget alle mine tabte kilo på igen. Plus noget ekstra.
Min elskede Pepsi Max
Tidligere elskede jeg brød, pasta og Pepsi Max, og jeg spiste/drak det gerne hver evig eneste dag. Jeg plejede at sige, at man kunne tage alt fra mig, bare ikke min Pepsi Max! I dag drikker jeg aldrig Pepsi Max. Som i ALDRIG. Jeg synes det smager forfærdeligt og kunstigt.
Meget af det brød man kan få, smager af pap og pasta smager…kedeligt. Det er virkelig underligt, hvordan mine smagsløg har ændret sig. Og det er faktisk det, jeg oplever nogle af mine nærmeste har haft sværest ved at tro på.
Ikke så meget, at man kan tabe sig ved at spise fløde hver dag, men det har de jo så også set med egne øjne, at man kan. Men at jeg ikke kan lide det, jeg kunne før, det har nogle haft svært ved at tro på.
Men altså, havde jeg fået at vide for 5 år siden, at jeg i år 2020 ikke længere ville kunne lide pasta, brød og pepsi Max, ja så havde jeg da heller ikke troet på det!
De gamle vaner banker på
Og bum, så kom Covid-19 og en helt ny hverdag fyldt med følelser som stress og bekymring, og med de følelser lysten til Pepsi Max, chips og andre kulhydratrige madvarer.
Lige nu banker de gamle madvaner kraftigt på døren. Ikke dem alle, men nogen af dem. Jeg tror, det er af vane. De madvarer plejede at hjælpe mig i stressede situationer, men jeg kan mærke, der er sket en ændring.
Ja, jeg har spist chips. Men det var ikke ret mange, lysten forsvandt hurtigt igen og de havde ikke rigtig den angstdæmpende effekt jeg søgte.
Så hvorfor dele min historie alligevel? Fordi der må sidde andre end mig der har det sådan og det er oftest rart at vide, man ikke er alene.
Men jeg tror på, at vi nok skal komme igennem det. Og ja, så spiste man de chips, drak den cola eller hvad det nu måtte være. Og hvad så? For mig er det i hvert fald ikke grund nok til at stoppe med at spise LCHF. Og jeg er stadig sikker på, at jeg nok skal nå i mål med mit vægttab.
Slut med konstant sult og overspisning
På de andre slankekure jeg har været på, eller kostomlægninger som de vel hed, var jeg altid så sulten. Så efter x-antal dage endte jeg altid med at overspise. I al den tid jeg har spist efter LCHF-principperne, har jeg ikke overspist én eneste gang. Så hvorfor LCHF har ry for at være svær at holde, det forstår jeg virkelig ikke. Det er da meget nemmere at holde en kur, hvis man ikke er sulten hele tiden.
Jeg havde ikke planlagt min pause skulle vare så længe, som den har været. I januar 2019 var jeg på Keto-kickstart, fordi jeg havde besluttet at nu skulle de sidste kilo af. Men kort derefter fandt jeg ud af, at jeg var gravid, så vægttabet måtte lige vente yderligere.
Fra fast plan til at turde stole på min krop
De første 55 kg. røg fordi jeg fulgte en ernæringsberegnet madplan, hvilket var det, jeg havde brug for på det tidspunkt.
Men nu er tiden inde til, at jeg skal lære at stole på min mæthedsfornemmelse, min krop og den kost, jeg spiser. Det er ekstremt angstprovokerende, men jeg er sikker på, at det er den rigtige vej at gå.
Sofie tabte 60 kg – ‘Hvorfor taler ingen om livet efter vægttabet?’
Kickstart 2.0 – Nyt online kursus
Line tabte 40 kg med Keto
Sænk dit blodsukker med bønner
Dejlig læsning Camilla, du er sej at holde vægten under en graviditet. Men stærkest er, at du lytter til din krop og har realistiske forventninger til din proces.
Jeg var selv med i et kick start forløb for 2 år siden hvor jeg fik et pænt vægttab på 10 kg. Jeg havde dog svært ved at fastholde det i en hverdag med et stresset job. Jeg har forgæves forsøgt mange gange, at komme igang igen, men har af en uforklarlig grund givet op efter 1-3 uger. Jeg forstår det ikke selv idet jeg aldrig har haft det bedre eller fået bedre mad.
Men for 9 uger siden besluttede jeg mig for at nu skulle det være slut. Jeg havde ikke bare taget det tabte på igen, men øget vægten med yderligere 5-6 kg.
I mine tidligere LCHF forløb har jeg haft stort fokus på vægten og kan se i mine notater at jeg faktisk også var på vægten flere gange om ugen. Dette er trods tydelige advarsler fra Jane om ikke at lade vægten styre hverdagen. Jeg brugte flere dage på at tænke over hvad vægten gjorde for mig og besluttede at den ikke skulle være en del af min hverdag, men at jeg i stedet vil have fokus på hvordan jeg har det.
I mine 9 uger har jeg været på vægten 2 gange og den viser et vægttab på 13,3 kg. Jeg har egentlig ikke lyst til at gå på vægten, men har valgt at gøre det fordi jeg stadig er usikker på om jeg spiser korrekt og at den kan hjælpe mig til, at vise om jeg er på rette vej. En anden ting er, at jeg vælger at indtage flere kulhydrater nogle dage eks. når jeg har lyst til et glas vin og dette gør jeg nu uden at skælde mig selv ud i de efterfølgende dage og uden at have nedsættende tanker om mig selv. Det er stort for mig at være tilfreds med min formåen i processen mod et vægttab.
Fik bare lyst at dele dette med jer derude 🙂
Ååh det synes jeg er en smuk historie. Tak for den Maria og megagodt gået! Det lyder til at du er kommet ind på et spor, som er både godt for dig og langtidsholdbart. Det glæder mig rigtig meget. Tak for at du havde lyst til at dele 🙂
Hej 😃
Har netop idag investeret i dine to Keto bøger, for nu skal det være. Fundet din blog, som jeg helt sikkert tror vil give mig masser af inspiration.
Mange kg skal der af. Denne Corona tid har givet mig motivationen. Fået mig til at tænke. Hvorfor gå og være trist og mistrives, nå det ikke behøver at være sådan.
Hvidt brød og kartofler har fulgt mig hele livet, nu skal det være SLUT!
Hvad er forskellen på LCHF OG KETO?
Camilla hatten af for dig, det er så godt gået 👍
Sejt Ulla! Måske kan der på den måde komme noget godt ud af denne sære periode.
LCHF og Keto er det samme, hvor Keto er den helt kulhydratfattige variant, hvor man spiser så få kulhydrater som 20-30 g pr. dag. At starte så lavt og blive der i 3-6 uger er den hurtigste måde at vænne kroppen til fedtforbrænding og få en forsmag på hvad det er, Keto kan.
Hej Pia.
Tak for det 😊
MVH Camilla
Camilla, du er for sej! Tusinde tak for at dele dine udfordringer med os alle, de samme udfordringer, som jeg selv med jævne mellemrum kæmper med. Kæmpe respekt herfra
Hej Mette.
Tak for din søde besked. Jeg er også glad for at jeg endelig er der, hvor jeg kan stå ved min historie 😊
MVH Camilla
Hej 😊
Jeg har været på Keto i to uger
men Faldt desværre i dag 😡😔 med en stor menu for McDonald’s
Jeg havde kun fået morgenmad
vi havde sidder på skadestuen i fem en halv time
Jeg ved godt det er bare en dårlig undskyldning 🙁 min mand og jeg fik det helt dårligt bagefter vi fik begge to meget ondt i maven og det er der jo selvfølgelig stof til eftertanke 😏 jeg har helt sikkert tænke mig at fortsætte i morgen tidlig når jeg står op 😁 men jeg er lidt i tvivl om man starte fuldstændig forfra igen
Vi har jo kunne mærke at kroppen har regeret i Disse 14 dage på omstille sig Mvh winnie hjelm
Du fortsætter bare i morgen som om intet var hændt 🙂
Super inspirerende historie 🙂
Jeg er opvokset på kartofler og brød, og har aldrig troet jeg ville kunne undvære det “tilbehør” til min mad. Min kræsenhed er jeg langsomt begyndt at vokse fra, og derfor kan jeg godt genkende det med, at den gamle mad pludselig bliver uinteressant. Og hele idéen med, at man ikke skal sulte giver jo rigtig god mening, så jeg forsøger langsomt at gøre dig kunsten efter Camilla, hvor er det bare flot og sejt, hvor langt du er kommet 😀
Og tusind tak for din blog Jane, den gør det mindre skræmmende at ændre madvanerne og langsomt udfordre/inspirere både mine smagsløg og lysten til at lave mad.
Og tak for den dejlige kommentar, Maria. Så dejligt at høre at det spiller for dig også 🙂
Hej Maria.
Tak for det 😊
MVH Camilla
Jeg har gang i at lave en ny succeshistorie til dig, men indtil videre er der “kun” røget 31 kilo og det er godt halvdelen af det samlede vægttab;-) Men det er en historie om at have valg både uddannelse og job efter at opnå vægttab, men uden held og til allersidst at opgive. Så da jeg første gang var med på kickstart, var det med meget store forbehold, men nu er jeg altså godt over halvvejs og taber mig ret stabilt 1-2 kilo pr måned og det er på trods af nogle stofskifte-problemer som først er blevet opdaget i dette forløb, inaktivitet pga en alvorlig rygproblematik og ikke mindst den stress som denne situation medfører… Du hører fra mig igen når jeg runder de 50 kilo;-)
Mette, du er så sej og det vil jeg glæde mig SÅ meget til at læse!
Og megasejt gået med de første 31. Alene det – wow!