5 vigtige spørgsmål om vægt

Det er mandag og mandag er vejedag for mange. Du har haft en god uge og forventningen til, at din vægt nu skal honorere dig for dit fine arbejde, er stor.

Du træder op på vægten og what the #$@&%*!?

Din vægt har ikke rokket sig eller måske  har den (gisp) rokket sig i forkert retning!

Er det godt eller skidt at veje sig?

Om det er godt eller skidt at veje sig afhænger udelukkende af din reaktion på resultatet.

Jeg er ikke modstander af at veje sig, selvom jeg godt ved, det nogle gange kan lyde sådan.

Men jeg er indædt modstander af selvsabotage og jeg er indædt modstander af at lægge alle sine æg i én kurv.

Din badevægt er et måleparameter , og det indgår fint i rækken af ting, du kan vælge at måle din fremgang på.

Men din vægt er kun velegnet som målestok, hvis du ikke er typen, der bliver demotiveret af de mindste udsving, for der vil være udsving – åh så mange udsving – og derfor virker det også bedst, hvis du ikke bruger din vægt som eneste parameter for din succes.

Kan du veje dig uden at et ‘forkert’ resultat følges op med selvdestruktiv adfærd eller tanker, kan vægten fint bruges som målestok.

Og forstår du også at vægten sjældent kan stå alene som målestok, er du også på rette spor.

5 spørgsmål om vægt

Jeg kunne godt tænke mig at stille dig 5 spørgsmål om vægt og jeg håber, at du enten har lyst til at svare eller at de kan bidrage med en smule stof til eftertanke.

Derfor.

Her kommer 5 spørgsmål om vægt:

Hvis du føler dig slankere og ser en slankere person i spejlet, men din vægt er uændret, har du så tabt dig?

Hvis flere folk ved forskellige lejligheder spørger dig, om du har tabt dig, men din vægt er uændret, har du så tabt dig?

Hvis du kan passe tøj, du ikke har kunne passe længe eller du føler, dit tøj sidder bedre, men din vægt er uændret, har du så tabt dig?

Hvis du sammenligner før og efter-billeder af dig selv og du ser slankere ud på de nyeste, men din vægt er uændret, har du så tabt dig?

Hvis du måler dig med målebånd, og der er svundet centimeter her og der, men din vægt er uændret, har du så tabt dig?

Og så kunne jeg tænke mig at kaste et lille bonusspørgsmål ind og det lyder sådan her:

Hvis du har gjort alting ‘rigtigt’ og du ved, du er i kalorieunderskud, men din vægt er uændret, har du så stadig tabt dig?

Og så vil jeg gerne slutte af med et lille udsagn fra en af mine tidligere kursister på Kickstart, som virkelig havde en god pointe her:

Læs den lige igen:

60% de tabte centimeter skete i en periode hvor der kun røg 0,7 kg på vægten.

Brug vægten, hvis du vil men brug den klogt!

Årets julegave-idé❤️

120 lækre, sunde og mættende opskrifter til alle dagens måltider + lidt ekstra lækkert til de særlige lejligheder.

Find bogen her: De bedste fra Madbanditten

4 kommentarer til “5 vigtige spørgsmål om vægt”

Skriv en kommentar

  1. Hvor var det skønt at læse ovenstående.
    Tabte 5 kg på ingen tid og nu er der intet sket i 9 dage, og ja jeg ser meget bedre ud ?️‍♀️
    Spiser måske lige lovligt lidt, men er ikke sulten.
    Tidligere snakkede man om at fedtforbændingen kunne gå i stå, hvis kroppen troede at der var “hungersnød”. Er det ren sludder ?
    Keto passer mig så fint og jeg er blevet meget fysisk aktiv.

    Svar
  2. Jeg har oplevet det samme, jeg bruger vægten netop som parameter – men måler også velvære, god søvn, ro i kroppen og hjernen, overskud og at tøjet sidder lidt anderledes. Det er så vigtigt at måle andet end tal :)

    Svar
  3. Jeg oplever selv det samme.
    Der sker ikke meget på vægten men jeg kan se at jeg taber cm.
    Mit tøj sidder løsere og jeg kan se at jeg har tabt mig.
    Jeg holder modet oppe når jeg trods alt har en bedre følelse i kroppen og kan se at jeg alligevel taber cm,

    Svar