Jeg er jo 41, og jeg kan ikke se mig fri for, at tanker om overgangsalder begynder at rykke tættere på.
Måske skyldes det også, at jeg tit har fornøjelsen af kvinder i overgangsalder på mine Kickstart forløb men måske også, at jeg selv, efter jeg er fyldt 40 begynder at mærke, at der sker nogle ting i min egen krop. Ikke noget voldsomt, bare nogle nye ting.
Og det er måske ikke helt underligt.
I de ti år, der går forud for menopausen, sker der en masse ting hormonelt i kvindekroppen.
Præ-menopause kalder nogle den tid. Andre kalder det peri-menopause.
Det siger sig selv, at menopause ikke er en afgrund, man pludselig møder fra den ene dag til den anden. Det er selvfølgelig en gradvis ændring i kvindekroppens hormoner.
Overgangsalder og LCHF
Men i dag skulle det faktisk ikke handle om mig.
I stedet skulle det handle om en af mine læsere, som var så sød at sende mig en besked forleden om, hvordan hun oplevede bedring i sine overgangsaldersymptomer efter at have lagt kosten om til LCHF.
Og intet glæder mig mere end den slags historier.
Pga. historiens intime karakter har hun ønsket at være anonym. Og har du ikke lyst til at læse noget af intim karakter, er det nu, du klikker dig væk.
Læs i stedet: 7 ting, jeg gør i håb om en sund alderdom
Men lad os nu komme til dagens læsermail.
Sådan her skrev ‘Tanja’ til mig:
Sagen er, at jeg er helt vildt glad.
Jeg er snart 58 år, og har de seneste år bare taget på lidt efter lidt. Sammenlagt 5-6 kg. I forbindelse med overgangsalder har jeg i i hvert fald 6 år døjet med tørre slimhinder – i skeden.
Efter at min svigerinde havde så fin effekt af at have skiftet sin meget kulhydratholdige kost ud med LCHF og på bare 3 mdr. opnået et vægttab på godt 6 kg, langt større energi og et meget bedre humør og samtidig en kraftig minimering i hendes angstanfald (til hendes historie hører, at hun i de sidste 4 år har været meget ramt af angst).
Det var et eksempel til efterfølgelse for mig.
5 ugers LCHF – vægttab og overraskende ‘sidegevinst’
Jeg har nu i 5 uger spist efter LCHF principperne, har haft et vægttab på 3,5 kg, hvilket jeg er så glad for.
Målet om at lande på 62 kg er kun 2-2,5 kg væk.
Men det aller-, allerbedste og en helt uventet effekt af kostomlægningen er, at jeg efter 14 dage med LCHF konstaterede jeg, at jeg følte mig mindre tør – både på huden generelt, mere blød, og havde en fornemmelse af, at de tørre slimhinder “for neden” var mindre tørre.
En test (i form af faktisk at have sex med min mand efter 1/2 år uden) var en inspirerende oplevelse. Ja, der var lidt smerte, men i forhold til de sidste 6-7 år var det ingenting.
Og nu 5 uger inde i kostomlægningen, har vi gentaget successen. Og jeg er mildest talt blæst bagover. Nærmest ingen smerte, og en skøn oplevelse (som i “gamle dage”).
Undskyld den intime information.
Jeg håber du vil modtage min anerkendelse af, at LCHF kan noget for kroppen, så jeg bare slet ikke havde forventet.
Af hjertet tak for dine bøger, som jeg startede med at låne på biblioteket. Nu har jeg købt den ene af dem, og har så erfaret, at din hjemmeside er helt fantastisk.
Kæmpe YAY herfra over at kost kan rykke så meget.
Marathon og LCHF – Kristine slog personlige rekorder efter kostomlægning
Jannie: Fra str. 48 til str. 38 på 15 måneder
Nanna: Om at være ung, på SU og spise LCHF
LCHF og epilepsi: Liva på 4 år spiser ketogen kost
Jeg er 55 år og har haft mange gener ifm. overgangsalderen. I første omgang hedeture, som de fleste nok kender til, eller har hørt om. Men det værste som også er overgangsalderssymptomer er ledsmerter. Jeg har været så hårdt ramt, at jeg næsten ikke kunne gå (først troede lægen at det var gigt, men det viste sig at være overgangsalderen). Det har rent ud sagt været en pine, at slæbe sig på arbejde! Jeg har været totalt mørbanket og fuldstændig udmattet i lange perioder. Jeg har sågar tænkt: Så giv mig bare flere hedeture, for set i lyset af ledsmerterne, er de slet ikke så slemme endda (og det siger ikke så lidt!). I januar 2018 startede jeg på LCHF.
Lidt tøvende, for jeg var i tvivl om, om jeg kunne undvære brød. Men det har været en fantastisk beslutning for mig. Idag juni 2018, har jeg ingen ledsmerter overhovedet! Jeg har tabt 11 kg. Jeg sover dejligt om natten. Jeg ligner ikke mere en gravid i 9. mdr. Jeg har ingen halsbrænd og sure opstød. Jeg kan overskue min hverdag, min familie og mit liv. Jeg har fået et dejligt overskud, som jeg aldrig håber stopper! Jeg er endnu ikke “faldet i”, når jeg får lyst til brød, sukker e.l. så fokuserer jeg på at genkalde mig, hvordan min mave, krop og hovede får det, hvis jeg gør det, så kan jeg bedre holde fast i det, som er så godt for mig! TAK for din fantastiske blog og dine bøger Jane, de har været en støtte og inspiration, hele vejen! Mange hilsner Tina
Ej for Søren da, Tina. Hvor er det en vild og fuldstændig fantastisk beretning. Hvor det glæder mig på dine vegne at du mærker så tydelig bedring og tusind tak for at du tog dig tid til at skrive ❤️❤️
Jane, fedt at du også bringer sådanne historier. Det er ikke relevant for mig lige nu, men er også 41 år, så who knows om det bliver relevant om nogle år. LCHF og glutenfri livsstil kan bare noget særligt…
Kære Jane! Tak for at du advarer i god tid om at emnet kan blive for intimt for den enkelte (Jeg læste nu alligevel videre, fordi jeg selv er i overgangsalderen, og fordi jeg stoler på, at du ikke ligefrem har pornografiske sager på din blog)
Og den tak er grundet i den evige, stadigt eskalerende sexificering af vores medier og kultur. (Jeg er ikke sippet, jeg er dog vokset op i 70’erne)
Når det er sagt, så kan jeg fortælle, at jeg fandt ud af, at jeg har færre og mildere hedeslag end ellers, hvis jeg skærer drastisk ned på de proteinrige mejerivarer.
Ja jeg tænkte at hvis man lige kom forbi efter dagens opskrift, kunne det godt være, man kunne opleve det som lidt grænseoverskridende lige at læse med her 😉
Og fedt tip med mælkeprodukterne. Det vil jeg have i baghovedet til når det bliver min tur <3