7 lækre bowls til alle dagens måltider

Bowls, eller mad-i-skål er jo superpopulært. Nogle afviser det som noget ligegyldigt insta-mad, men jeg er ret uenig. At anrette sin mad som alt-i-en-skål er dejligt og nemt, og at det samtidig ser indbydende ud, gør det jo ikke ringere. Ungerne synes endda, at det er spændende og er mere velvillige til at smage på nye ting, når maden er serveret i en skål.

Jeg spiser tit salat i en eller anden form til frokost, og det er nogle gange lidt kedeligt for at være ærlig. Men når jeg laver en af de lækre bowls herunder, føles det mindre kedeligt.

SÅDAN LAVER DU EN LÆKKER BOWL

Hemmeligheden bag en god bowl synes jeg er, at der er forskellige konsistenser og smage. Fx vil jeg gerne have både noget knasende og noget “blødt” (tilberedt grønt eller en dip), og så vil jeg gerne have en god dressing eller lign. der ligesom får det til at glide ned. Jeg har altid en proteinkilde i mine bowls også, så jeg sikrer, at jeg bliver mæt.

Hvis den skal se pæn ud også, spekulerer jeg i at sammensætte så mange farver som muligt.

Når jeg laver smoothie bowls eksperimenterer jeg med, hvordan jeg kan slippe afsted med at bruge flest grøntsager og mindst frugt. Det går ganske godt.

Dog er det sjældent, jeg selv spiser smoothie bowls. Jeg synes ikke, de mætter særligt godt, og min sarte IBS-mave er heller ikke specielt glad for dem, men især Vega er ret begejstret for dem, så hun får dem tit i weekenden.

Jeg har her i indlægget samlet 7 lækre bowls. Måske en idé til weekenden? Der er både til morgenmad, frokost eller aftensmad.

7 LÆKRE BOWLS TIL MORGENMAD, FROKOST OG AFTENSMAD

  • Burrito Bowl med kylling
  • Buddha Bowl med laks
  • Poke Bowl med tun
  • Breakfast Bowl med æg og bacon
  • Burger Bowl
  • Chili Bowl
  • Smoothie Bowl med blåbær og broccoli

BURRITO BOWL MED KYLLING

Burrito Bowl - lækker low carb version af den populære Burrito Bowl. Mexicansk mad, når det er bedst.
Opskrift her: Burrito Bowl med kylling

BUDDHA BOWL MED LAKS

Buddha bowl med laks
Opskrift her: Buddha Bowl med laks (sponsoreret af Royal Greenland)

POKE BOWL MED TUN

Poke Bowl med tun og edamamebønner og stærk chilidressing
Opskrift her: Poke Bowl med tun

BREAKFAST BOWL MED ÆG OG BACON

Breakfast Bowl med bacon, æg og avokado - lækker, sund og mættende morgenmadsopskrift her:
Opskrift her: Breakfast Bowl med æg og bacon

BURGER BOWL

Burger Bowl - lækker opskrift på LCHF - Keto burger i en skål

Opskrift her: Burger Bowl

CHILI BOWL

Chili Bowl - lækker LCHF restemad. Og en snak om at gøre det med mad helt simpelt.

Opskrift her: Chili Bowl

SMOOTHIE BOWL MED BLÅBÆR OG BROCCOLI

Smoothie Bowl med broccoli og blåbær - sund morgenmad til børn og voksne

Opskrift her: Smoothie Bowl med blåbær og broccoli

De bedste fra Madbanditten – kan forudbestilles nu ♥

Min nye bog, De bedste fra Madbanditten, indeholder opskriften på at få langvarig succes med en Low Carb-livsstil, hvad enten du ønsker et vægttab med Keto eller bare en sundere livsstil uden sukker og kornprodukter.

Læs mere her og forudbestil dit eksemplar: De bedste fra Madbanditten

2 kommentarer til “7 lækre bowls til alle dagens måltider”

Skriv en kommentar

  1. Har ALTID, både før og efter min opdagelse af LCHF, elsket ALT I ÉT FAD… dine billeder og opskrifter giver mig mod på mere i “den kolde stil” TAK igen Jane ?

    Svar