Madbanditten

LCHF - Madbanditten
  • Om mig
    • Lær mig at kende
    • Kontakt
    • Mission Statement
    • Om Madbanditten og reklamepolitik
    • Privatlivspolitik
    • Foredrag
      • Eventkalender
      • Hvad handler mine foredrag om?
  • Bøger
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • 5 hemmeligheder til vægttab med Keto (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar (e-bog)
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF året rundt
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF – BRØD & KAGER
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • Madbandittens juleopskrifter (e-bog)
    • SHOP
    • International publications
  • Opskrifter
    • Keto opskrifter – Striks LCHF
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Tilbehør
    • Brød
    • Dejlige drikkevarer
    • Juice – greenies – smoothies
    • Kager
    • Desserter
    • Is-opskrifter
    • Lækkerier
    • Juleopskrifter
    • Nytårsmenu
  • Kickstart
  • KETO
    • Keto bøger
    • Kickstart
    • Keto vægttab: Resultater og billeder
    • Hvad er KETO?
    • Begynderguide til KETO
    • KETO vægttab
    • Forskellige typer KETO
    • Keto og kaffe
    • Keto og antiinflammatorisk kost
    • Keto uden mælkeprodukter
    • Keto og sødemidler
    • Keto og alkohol
    • Keto og frugt
    • KETO og kolesterol
    • Keto og sygdomme
    • Keto kostplan – kostplan til striks LCHF og ketose
    • Carnivore Diæten
    • Ketogen diæt til epilepsi
    • KETO Living
    • KETO produkter
    • KETO bøger og vægttabsforløb
    • KETO kildeliste
  • KETO madplan
  • Alt om Keto på 1 side
  • LCHF
    • Hvad er LCHF?
    • Forskellige typer LCHF
    • LCHF og overgangsbesvær
    • LCHF indkøbsliste
    • Gode LCHF-produkter
    • LCHF – fedt og kolesterol
    • Hvad er kolesterol?
    • Videnskabelige studier om LCHF
    • LCHF – generelle spørgsmål
    • Må jeg spise (….) på LCHF?
    • LCHF og fertilitet, graviditet og amning
    • Maveproblemer
      • Fordøjelse og maveproblemer
    • Videoføljeton
    • LCHF og træning
    • Udstyr
  • Vægttab
    • LCHF og vægttab
    • LCHF og ketose
    • Derfor taber du dig ikke…
    • STRIKS LCHF – ketogen LCHF
    • Gode tip til et varigt vægttab
  • Sukkerfri
    • Bliv sukkerfri!
    • 100% sukkerfri – en personlig historie
    • Hvad sker der, når vi spiser sukker?
    • Sødemidler
Hjem » Opskrifter » Lækkerier » Nutella på 5 minutter

Nutella på 5 minutter

4. april 2013 af Jane Faerber 42 kommentarer

nutella LCHF sukkerfri

Denne lynhurtige opskrift på nutella på 5 minutter er helt uden sukker. Men den smager stadig så dejligt!

Hvis man lige står og mangler noget ekstra lækkert til at komme ovenpå de tykke, amerikanske pandekager eller de proteinrige LCHF-vafler, kan man jo vælge et røre en lyn nutella!

Nutella er jo gudespise, men desværre er det spækfyldt med sukker. Denne version er ikke så sød. Til gengæld indeholder den hasselnødder, hvilket er mere end man kan sige om originalen.

Jeg har skrevet valgfrit sødning ind i opskriften nedenunder. Selv bruger jeg ingenting. Jeg synes, den smager skønt uden.

sund nutella

NUTELLA – 1 GLAS

  • 200 g hasselnøddesmør  (reklamelink)
  • 1 spsk smeltet kokosolie (reklamelink), kan udelades, hvis hasselnøddesmøret er flydende
  • 1½ spsk raw kakao (reklamelink), måske kun 1 spsk, hvis du bruger almindeligt kakaopulver
  • ½ tsk vaniljepulver (reklamelink)
  • evt. 1 spsk sukrin gold eller fibersirup gold (reklamelink)

SÅDAN

1. Rør det hele sammen med en ske.

2. Lad det stå ude indtil servering. Den bliver fast i køleskab.

Saftsuseme lækker nutella, siger jeg bare!

Vil du bruge Keto til vægttab?

Du har nok læst de mange vilde vægttabshistorier – men er det tid til at prøve selv?

Keto kan hjælpe til mere energi, mindre sukkertrang og vægttab uden konstant sult.

Få hjælp med min bog Keto på 4 uger eller gå all in og start på mit 6 ugers lange Keto-kursus på mandag.

Måske vil du også læse

  • Dagens Disneyguf: Lakridstrøfler
  • Lækre chokolader til fars dag (og lidt om eksamensteknikker)
  • Sukkerfri chokolade med mandelsmør - en uimodståelig lille chokoladegodbid helt uden sukker. Find opskriften her: Madbanditten.dkSukkerfri chokolade med mandelsmør
  • creme bruléeAlle elsker Crème Brûlée

Skrevet i: Lækkerier

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Kommentarer

  1. Pauline skriver

    28. marts 2020 kl. 16:19

    ps er holdbarheden det samme som de nødder man har lavet nøddecremen af?

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      29. marts 2020 kl. 09:40

      Godt spørgsmål – jeg ved det faktisk ikke. Jeg kunne måske forestille mig at den er lidt lavere, idet nødderne er ‘forarbejdet’ og fedtsyrerne mere sårbare. Men jeg tænker umiddelbart ikke det er noget, der når at blive et problem før portionen alligevel er spist 🙂

      Svar
      • Pauline skriver

        30. marts 2020 kl. 15:36

        Tak jeg satser på at spise det inden maj 🙂

        Svar
  2. Pauline skriver

    28. marts 2020 kl. 16:17

    Tror du man kan putte det i en Keto is i stedet for lakrids fx. en spiseske?

    Svar
  3. Mette skriver

    27. marts 2016 kl. 00:45

    Hej

    Hmm, linket til hjemmelavet hasselnøddesmør virker ikke.

    Mvh. Mette

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      28. marts 2016 kl. 10:48

      Tak for tippet. Linket virker igen nu 🙂

      Svar
  4. stella skriver

    12. april 2013 kl. 14:12

    Den er guddommelig. Jeg har lige lavet en portion – hvor jeg selv lavede nøddesmørret. Det tager jo ingen tid, og smagen er bare så fantastisk. Jeg skal bruge det som værtindegave i aften – og den bliver et klart hit!

    Svar
  5. Charlotte Rasmussen skriver

    8. april 2013 kl. 19:31

    Åh jane – London vækker gode minder. Jeg var der som au pair. Helt klart Speakers Corner 🙂
    Nyd det!!
    KH Charlotte

    Svar
  6. AnneDK skriver

    7. april 2013 kl. 11:06

    Whole Foods, 63-97 Kensington High Street.
    Se flere locations på http://wholefoodsmarket.com/stores/list

    Jeg har nogle gange valgt hoteller i USA og Canada alt efter om de lå tæt ved en butik fra kæden 😉

    Jeg har også valgt at flyve hjem via London i stedet for Frankfurt for så kunne jeg købe salater med hjem fra EAT – som selvfølgelig ikke kun findes i lufthavnen.

    Svar
    • Jane skriver

      7. april 2013 kl. 22:09

      Åh, der nåede vi heldigvis forbi. Det var jo himmerige!! 🙂

      Svar
  7. Trine skriver

    5. april 2013 kl. 18:05

    KLART bedste madmarked i London: Du MÅ besøge det -og det ligger lige ved tuben: http://www.boroughmarket.org.uk (Lukket søndag)
    Og spisestedet her er godt til frokost: http://www.thenaturalkitchen.com

    Go tur og nyd byen over alle byer

    Svar
    • Jane skriver

      6. april 2013 kl. 10:10

      Oh yes, var på Borough Market i går. Det var som at være i himlen 🙂

      Svar
  8. Rikkeprikke skriver

    4. april 2013 kl. 22:06

    Må prøve din nutella. Har et glas nøddesmør stående der ikke er salg i.

    Hils Jamie, hvor spændende !!!!!

    mht London, så foretrækker jeg bare Covent Garden området. Jeg synes London er meget travl og larmende, men i Covent Garden er der mere ro og fine små butikker. Der ligger en af jamies restauranter også, der skulle i hvert fald åbne noget ved Covent Garden market sidst jeg var der 🙂

    Rigtig god tur 🙂

    Svar
  9. Mette skriver

    4. april 2013 kl. 21:22

    Stemmer helt sikkert også for London Organic Food Market. Det står som nummer 1 på min liste når jeg selv skal derover sidst på måneden (og alle de andre gange jeg har været der:-)).

    Svar
  10. Jakob skriver

    4. april 2013 kl. 21:13

    Hvis du skal ha lunch i et NOGET anderledes lokale, kan jeg anbefale Eerie pubs. Deres menukort er værd at ta med hjem som souvenir! …og hvad enten du er trængende eller ej, SKAL du en tur på toilettet…. (;

    http://www.eerie-pubs.co.uk/london-stone

    Svar
  11. Jonna skriver

    4. april 2013 kl. 20:40

    Hav en helt igennem fantastisk tur til London! 🙂

    Svar
  12. Jane skriver

    4. april 2013 kl. 17:19

    Tak for alle de super London tip! Det bliver jo drønsvært at vælge!. Og når man er alene i en stor by, man ikke kender, fedter man jo også rundt og aner ikke at man bare lige kunne have drejet ned ad gaden derhenne og så ville der være et eller andet spektakulært. Må tage det store kort med. Hvis man altså stadig bruger kort. I dag har man vel en app. Eller noget… 😉

    Svar
  13. Cecilie skriver

    4. april 2013 kl. 15:02

    Borough Market er klar favorit. Det kan sammenlignes med Torvehallerne bare mere autentisk. Og saa bagefter en gaatur langs Themsen.
    Ellers kan en tur paa British Museum altid anbefales.
    Og husk det varme toej – sidder ved skrivebordet og ser paa den dalende sne.
    Du kan finde glutenfri og lowcarb frokost hos f.eks. POD til omk. 5 pund. Der ligger en ved mit arbejde, som jeg bruger flittigt, men de ligger flere steder.

    Svar
  14. perle skriver

    4. april 2013 kl. 14:23

    hvordan laver man hjemmelavet hasselnødesmør ? 🙂

    Svar
    • Jane skriver

      4. april 2013 kl. 17:18

      Jeg tror egentlig bare du kører hasselnødder længe nok i foodprocessoren… Må prøve det selv snart.

      Svar
  15. Camilla skriver

    4. april 2013 kl. 13:53

    Åh hvor ville jeg ønske jeg kunne tåle hasselnødder – det ser jo alt for lækkert ud Jane!

    Svar
  16. Marie skriver

    4. april 2013 kl. 13:11

    Jeg vil gerne anbefale National Gallery på Trafalgar Square. Bare bygningen er et kunstværk i sig selv! Derudover er der også rigtigt hyggeligt på selve Trafalgar Square. Det naturhistoriske museum i London er også rigtigt fint.

    Svar
  17. Regitze skriver

    4. april 2013 kl. 11:48

    Endnu en spændende opskrift der må afprøves:)
    The Londoner har en masse bud på ting at lave/cafér at besøge etc i London: http://www.thelondoner.me/ det er bestemt ikke efter LCHF princippet, men måske der er noget brugbart i mellem? Ellers er Natural History Museeum altid et hit (hvis man er lidt nørdet og synes jorden, dinoer, mineraler og evolution er interessant?)
    God tur – og held og lykke med dit oplæg
    // Regitze

    Svar
  18. Mathilde skriver

    4. april 2013 kl. 11:32

    Jeg synes at museet London Dungeons er fuldstændig fantastisk og spændende.. Hele Londons historie er opført af skuespillere, og tager dig med igennem London der brændte, Jack the ripper, sweeney Todd og mange andre. Super fantastisk at se på! Og en tur i SoHo er heller aldrig i vejen. Mange flotte butikker og specialforretninger. God tur!

    Svar
  19. Julie Tofte Johnsen skriver

    4. april 2013 kl. 11:15

    Uuh, den nutella skal da prøves.

    Held og lykke med dit første foredrag. Er sikker på at det går helt fantastisk. Om ikke andet husk på at du har en kæmpe skare af trofaste læsere som alle klapper af dig og jeg er helt sikker på at vi er flere der gerne ville komme til er foredrag afholdt af dig 🙂
    Og hvis du bliver nervøs, så bare forstil dig at de alle sammen er nøgne…er det ikke altid der rød der bliver givet 🙂

    /Julie

    Svar
    • Jane skriver

      4. april 2013 kl. 17:17

      Ha ha! Ja, jeg er sikker på at det nok skal gå. Jeg hader at blive fotograferet men jeg har det ok med at tale foran folk. Total omvendte verden…! Foredraget er først på tirsdag, så jeg har noget tid at øve mig endnu..

      Svar
  20. Jytte Jensen skriver

    4. april 2013 kl. 11:07

    Nej hvor fedt at du skal holde foredrag for nogle faglige nogen!! Dét glæder jeg mig til at høre mere om; måske man ender med at kunne få det som en lille podcast? Jeg tror ikke, du behøver at være nervøs for at de er proffer, de kommer jo for at høre dig fordi du fortæller dem noget, de ikke selv har fundet frem til 🙂

    Svar
  21. Sukkersensitiv.dk skriver

    4. april 2013 kl. 10:48

    Uha for den da det ser godt ud!!!
    Føler med dig vedr. dit foredrag i dag og håber du har hevet de tunge sktys frem, for de læger kan være nogle hårde nødder at knække. Enkelte af dem, er jo nærmest gud med sandheden om fedt og kolesterol i den ene hånd og penge fra medicinalbranchen inklusive skræmmekampagner. Har netop taget kolesterol op på min blog i dag. Ønsker dig styrke og medvind til dit foredrag.
    Hilsen Louise :0)

    Svar
  22. Sheila skriver

    4. april 2013 kl. 10:33

    Hold op, det bliver da for spændende det foredrag – glæder mig til at høre hvordan det er gået! Det skal du nok klare fint 🙂
    PS – sidder lige nu, og ser genudsendelsen af Jon Gabriel live, hvor folk kunne ringe ind og stille spørgsmål. Det er helt utroligt lærerigt og fyldt med guldkorn – jeg er bare så inspireret. Kan anbefales; kan ses 20 timer endnu 🙂

    Svar
    • Jane skriver

      4. april 2013 kl. 17:15

      Ej super tip. Ved ikke om jeg kan nå det. Must try…

      Svar
  23. Sanne skriver

    4. april 2013 kl. 10:24

    Hej Jane
    Udnyt din dag i London til at “glo” på mennesker. Jeg elsker at være der og se så mange forskelligheder på ét sted! God tur. Kender du Otto Lenghi-restauranterne/butikkerne?

    Svar
    • Jane skriver

      4. april 2013 kl. 20:44

      Nej de, kendte jeg ikke men nøj, det ser lækkert ud!

      Svar
  24. Heidi skriver

    4. april 2013 kl. 10:11

    London er det bedste… Boghandlere – mange og billige bøger! Parkerne – er især glad for Regents Park. Området omkring Camden Town. Gå fx turen langs vandet fra markedet og til zoo. Alle markederne – Londons Borough market, tænker jeg er noget for dig:). TAG MIG MED:)

    Svar
  25. Vikki Träger skriver

    4. april 2013 kl. 10:05

    Nøj, hvor er det spændende med foredraget! Det glæder jeg mig sindssygt meget til at høre om!!! 😀

    Og London <3 Det er min yndlingsby – mit liv er ikke fuldendt før jeg har boet i London!
    Nu ved jeg ikke hvordan du har det med shopping? Men en butik jeg virkelg elsker i London er Primark som ligger på Oxford Street. Det er en tøjbutik som laver tøj i H&M kvalitet, bare federe og meget, meget billigere. Den er altså et besøg værd! Og ellers er der simpelthen de dejligste grønt/nøddemarkeder, som også er et besøg værd 🙂
    Derudover synes jeg også Tate Moderne kunstmuseum er et besøg værd, om ikke andet, så for at se omgivelserne – og en stor del af museet er gratis 🙂
    Og så er der jo Hyde Park, som er verdens hyggeligste park, medmindre det regner – som der jo selvfølgelig er risiko for når vi snakker London.
    Og så elsker jeg i øvrigt china-town området, som jeg selvfølgelig ikke kan huske hvad hedder! Armen altså, London <3

    Svar
  26. Victoria skriver

    4. april 2013 kl. 10:03

    en tur i Soho er næsten obligatorisk, der er rigtig mange spændende butikker også indenfor mad
    London Organic Food Markets
    http://www.infolondon.ukf.net/organic/markets.htm
    er bestemt et besøg værd og der er også en masse spændende restauranter http://www.happycow.net/europe/england/london/
    eller http://organicjetsetter.com/Cities/London/Soho
    Jeg er vild med London, der er SÅÅÅÅÅ mange muligheder og meget billigere end her hjemme.
    Rigtig god tur

    Svar
  27. Lone skriver

    4. april 2013 kl. 10:01

    Selfridges for lille men altid med på beatet supermrked, Muji for virkelig anvendelige køkkengrejer, det kæmpestore økosupermarked ved Kensington High st. For alverdens økomad og god kaffe, itsu sushi, Tate Modern for en pragtfuld gåtur langs themsenåhhhhh, bare det var mig der skulle til London

    Svar
  28. Helle skriver

    4. april 2013 kl. 09:38

    Jane, kan hasselnøddesmør fryses? Bare noget jeg har tænkt over.

    Svar
    • Anita skriver

      4. april 2013 kl. 10:04

      Hej Helle.

      Jeg har tidligere med stor succes haft hasselnøddesmør (og mandel- og cashewsmør) uden problemer.

      Mvh
      Anita

      Svar
      • Helle skriver

        5. april 2013 kl. 00:26

        Super, tak for svar Anita.

        Svar
    • Jane skriver

      4. april 2013 kl. 17:15

      Ja mon ikke det kan det? Det vil jeg tro.

      Svar
  29. frk. sveske skriver

    4. april 2013 kl. 09:30

    Kære Jane,
    1) den nutella må afprøves i weekenden, hvar netop fået hasselnøddesmør i skabet igen.
    2) Glæder mig til bogen!
    3) Må have sat mig ind i det Bloglovin SNART – nogle tips?
    4) Fed udfordring med det foredrag – du styrer det helt sikkert.
    5) Jeg vil med til London.
    Det var fem herfra – ha’ en dejlig dag.
    KH
    – frk. sveske

    Svar

Trackbacks

  1. Højdepunkter fra London siger:
    9. april 2013 kl. 07:59

    […] Jeg har vist ikke lagt skjul på, at jeg er Paris-pige. Paris har været mit hjem engang, og selvom det er længe siden efterhånden, bliver jeg ramt af hjemve ind imellem. London derimod har aldrig imponeret mig. Det har været sådan lidt ja-ja-whatever. Men den følelse blev gjort til skamme denne gang, det må jeg indrømme. Ikke mindst takket være alle jeres gode tips. […]

    Svar
  • Følg mig på Facebook
  • Følg mig på Instagram
  • Følg mig på Twitter
  • Følg mig på Pinterest
Jane Faerber
OM MIG • KONTAKT • BØGER
Jeg hedder Jane, og det er mig, der blogger her på Madbanditten. Udover at blogge skriver jeg bøger og holder foredrag. Alt sammen om mad og sundhed og livet ind imellem.

TILMELD NYHEDSBREV OG MODTAG E-BOGEN FOR 0 KR

signup

KETO MADPLAN

keto

KICKSTART – ONLINE KURSUS

keto

BØGER OM KETO

keto

FØLG MED PÅ BLOGLOVIN

Follow

Emner på bloggen

© Madbanditten 2014 All rights reserved
logo
  • Om mig
    • Lær mig at kende
    • Kontakt
    • Mission Statement
    • Om Madbanditten og reklamepolitik
    • Privatlivspolitik
    • Foredrag
      • Eventkalender
      • Hvad handler mine foredrag om?
  • Bøger
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • 5 hemmeligheder til vægttab med Keto (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar (e-bog)
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF året rundt
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF – BRØD & KAGER
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • Madbandittens juleopskrifter (e-bog)
    • SHOP
    • International publications
  • Opskrifter
    • Keto opskrifter – Striks LCHF
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Tilbehør
    • Brød
    • Dejlige drikkevarer
    • Juice – greenies – smoothies
    • Kager
    • Desserter
    • Is-opskrifter
    • Lækkerier
    • Juleopskrifter
    • Nytårsmenu
  • Kickstart
  • KETO
    • Keto bøger
    • Kickstart
    • Keto vægttab: Resultater og billeder
    • Hvad er KETO?
    • Begynderguide til KETO
    • KETO vægttab
    • Forskellige typer KETO
    • Keto og kaffe
    • Keto og antiinflammatorisk kost
    • Keto uden mælkeprodukter
    • Keto og sødemidler
    • Keto og alkohol
    • Keto og frugt
    • KETO og kolesterol
    • Keto og sygdomme
    • Keto kostplan – kostplan til striks LCHF og ketose
    • Carnivore Diæten
    • Ketogen diæt til epilepsi
    • KETO Living
    • KETO produkter
    • KETO bøger og vægttabsforløb
    • KETO kildeliste
  • KETO madplan
  • Alt om Keto på 1 side
  • LCHF
    • Hvad er LCHF?
    • Forskellige typer LCHF
    • LCHF og overgangsbesvær
    • LCHF indkøbsliste
    • Gode LCHF-produkter
    • LCHF – fedt og kolesterol
    • Hvad er kolesterol?
    • Videnskabelige studier om LCHF
    • LCHF – generelle spørgsmål
    • Må jeg spise (….) på LCHF?
    • LCHF og fertilitet, graviditet og amning
    • Maveproblemer
      • Fordøjelse og maveproblemer
    • Videoføljeton
    • LCHF og træning
    • Udstyr
  • Vægttab
    • LCHF og vægttab
    • LCHF og ketose
    • Derfor taber du dig ikke…
    • STRIKS LCHF – ketogen LCHF
    • Gode tip til et varigt vægttab
  • Sukkerfri
    • Bliv sukkerfri!
    • 100% sukkerfri – en personlig historie
    • Hvad sker der, når vi spiser sukker?
    • Sødemidler