Madbanditten

LCHF - Madbanditten
  • Om mig
    • Lær mig at kende
    • Kontakt
    • Mission Statement
    • Om Madbanditten og reklamepolitik
    • Privatlivspolitik
    • Foredrag
      • Eventkalender
      • Hvad handler mine foredrag om?
  • Bøger
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • 5 hemmeligheder til vægttab med Keto (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar (e-bog)
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF året rundt
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF – BRØD & KAGER
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • Madbandittens juleopskrifter (e-bog)
    • SHOP
    • International publications
  • Opskrifter
    • Keto opskrifter – Striks LCHF
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Tilbehør
    • Brød
    • Dejlige drikkevarer
    • Juice – greenies – smoothies
    • Kager
    • Desserter
    • Is-opskrifter
    • Lækkerier
    • Juleopskrifter
    • Nytårsmenu
  • Kickstart
  • KETO
    • Keto bøger
    • Kickstart
    • Keto vægttab: Resultater og billeder
    • Hvad er KETO?
    • Begynderguide til KETO
    • KETO vægttab
    • Forskellige typer KETO
    • Keto og kaffe
    • Keto og antiinflammatorisk kost
    • Keto uden mælkeprodukter
    • Keto og sødemidler
    • Keto og alkohol
    • Keto og frugt
    • KETO og kolesterol
    • Keto og sygdomme
    • Keto kostplan – kostplan til striks LCHF og ketose
    • Carnivore Diæten
    • Ketogen diæt til epilepsi
    • KETO Living
    • KETO produkter
    • KETO bøger og vægttabsforløb
    • KETO kildeliste
  • KETO madplan
  • Alt om Keto på 1 side
  • LCHF
    • Hvad er LCHF?
    • Forskellige typer LCHF
    • LCHF og overgangsbesvær
    • LCHF indkøbsliste
    • Gode LCHF-produkter
    • LCHF – fedt og kolesterol
    • Hvad er kolesterol?
    • Videnskabelige studier om LCHF
    • LCHF – generelle spørgsmål
    • Må jeg spise (….) på LCHF?
    • LCHF og fertilitet, graviditet og amning
    • Maveproblemer
      • Fordøjelse og maveproblemer
    • Videoføljeton
    • LCHF og træning
    • Udstyr
  • Vægttab
    • LCHF og vægttab
    • LCHF og ketose
    • Derfor taber du dig ikke…
    • STRIKS LCHF – ketogen LCHF
    • Gode tip til et varigt vægttab
  • Sukkerfri
    • Bliv sukkerfri!
    • 100% sukkerfri – en personlig historie
    • Hvad sker der, når vi spiser sukker?
    • Sødemidler
Hjem » Opskrifter » Frokost » Frokost på 5 min.

Frokost på 5 min.

23. maj 2011 af Jane Faerber 8 kommentarer

Og her vil jeg så lige starte med en servicemeddelelse til de svenske læsere: Frokost på dansk svarer til lunch på svensk, så vi befinder os altså her midt på dagen og ikke om morgenen. Godt. 🙂

For nok kan jeg spise mange ting om morgenen, men makrel er altså (endnu) ikke en af dem. Makrel til frokost er til gengæld godt og mættende og bestemt en hurtig løsning. Og i dag skulle det gå hurtigt. Det blev derfor til makrel på en skive RAW pittabrød, en klat mayo og lidt skalotteløg, som egentlig skulle have været rødløg, men jeg var løbet tør. Der var ikke tid til det store grøntsnitteri, så der røg en håndfuld spinat, et lille broccoli, et stykke agurk og lidt ingefær igennem juiceren, og det var så det grønne indslag.

Ikke ligefrem haute cuisine men fint, sundt og mættende i en fart.

Knækbrødene i baggrunden er købt i Urtehuset og er faktisk et godt alternativ, hvis man ikke lige selv har fået bagt. De består af brune hørfrø, paranødder, gulerødder og krydderier.

Vil du bruge Keto til vægttab?

Du har nok læst de mange vilde vægttabshistorier – men er det tid til at prøve selv?

Keto kan hjælpe til mere energi, mindre sukkertrang og vægttab uden konstant sult.

Få hjælp med min bog Keto på 4 uger eller gå all in og start på mit 6 ugers lange Keto-kursus på mandag.

Måske vil du også læse

  • Børnefavorit: Sprøde kyllingehapsere med bacon
  • Chili-olieShawarma-chili
  • Lækreste laksesalat med cornichoner og kapers -- perfekt til frokost eller madpakken --> Madbanditten.dkLaksesalat med cornichoner og kapers
  • Sød blåbær-omelet med kokos. En dejlig og anderledes måde at spise æg om morgenen. Uden sukker, gluten og mælkeprodukter. --> Madbanditten.dkBlåbær-omelet med kokos

Skrevet i: Frokost, Glutenfri, LCHF, Mælkefri, RAW

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Kommentarer

  1. Heidi Marie vibholm skriver

    10. november 2013 kl. 14:12

    Hej

    Er en uge inde i min nye livs stil , men men hvor meget fedt må/skal man spise.

    Hilsen

    Heidi

    Svar
    • Jane skriver

      11. november 2013 kl. 08:58

      Hvis du er sulten mellem måltiderne, har du sandsynligvis spist for lidt fedt 🙂

      Svar
  2. Andreas skriver

    3. april 2013 kl. 23:52

    Hey Jane
    Jeg er begyndt at læse på fuld drøn om LCHF levestilen her på din blog og det er super spændende! 🙂 én ting har jeg dog undret mig over hidtil: det er som om, at der i mange opskrifter ikke bliver pøset på med alt fedtet (i dette tilfælde skriver du, at du brugte “en klat mayo”). Styres mængden af fedt bare efter hvad man lyster, eller kan det blive for meget fedt? (læste bare et sted at man ofte, specielt i starten, begår den fejl ikke at spise nok fedt).
    Mvh Andreas !!! 🙂

    Svar
  3. Rikkesoldat skriver

    6. september 2012 kl. 17:15

    Kære Jane
    Tak for en super blog. Har et spørgsmål til Raw Pita brødene. Jeg kan ikke finde dem på “urtehusets” hjemmeside. Ved du hvor man ellers kan købe dem?
    Kærlig hilsen
    Rikke

    Svar
    • Jane skriver

      7. september 2012 kl. 08:07

      Nej, det ved jeg desværre ikke, Rikkesoldat. Det er længe siden, jeg har set dem sidst… :-/

      Svar
  4. Henriette skriver

    23. maj 2011 kl. 20:00

    Lyder spændende det raw brød.
    Makrel derimod bliveraldrig min favorit.

    Svar
  5. Trillian skriver

    23. maj 2011 kl. 13:29

    Haha, tack för klargörandet! Jag har i mitt stilla sinne tänkt några gånger att den där Jane kör med mastiga frukostar =) men några gör ju det och det är var och ens val tänkte jag =)

    Svar
  6. Rikke skriver

    23. maj 2011 kl. 12:45

    Jeg elsker makrelmad. Eneste minus er den dårlige ånde som er så svær at slippe af med igen

    Svar
  • Følg mig på Facebook
  • Følg mig på Instagram
  • Følg mig på Twitter
  • Følg mig på Pinterest
Jane Faerber
OM MIG • KONTAKT • BØGER
Jeg hedder Jane, og det er mig, der blogger her på Madbanditten. Udover at blogge skriver jeg bøger og holder foredrag. Alt sammen om mad og sundhed og livet ind imellem.

TILMELD NYHEDSBREV OG MODTAG E-BOGEN FOR 0 KR

signup

KETO MADPLAN

keto

KICKSTART – ONLINE KURSUS

keto

BØGER OM KETO

keto

FØLG MED PÅ BLOGLOVIN

Follow

Emner på bloggen

© Madbanditten 2014 All rights reserved
logo
  • Om mig
    • Lær mig at kende
    • Kontakt
    • Mission Statement
    • Om Madbanditten og reklamepolitik
    • Privatlivspolitik
    • Foredrag
      • Eventkalender
      • Hvad handler mine foredrag om?
  • Bøger
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • 5 hemmeligheder til vægttab med Keto (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar (e-bog)
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF året rundt
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF – BRØD & KAGER
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • Madbandittens juleopskrifter (e-bog)
    • SHOP
    • International publications
  • Opskrifter
    • Keto opskrifter – Striks LCHF
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Tilbehør
    • Brød
    • Dejlige drikkevarer
    • Juice – greenies – smoothies
    • Kager
    • Desserter
    • Is-opskrifter
    • Lækkerier
    • Juleopskrifter
    • Nytårsmenu
  • Kickstart
  • KETO
    • Keto bøger
    • Kickstart
    • Keto vægttab: Resultater og billeder
    • Hvad er KETO?
    • Begynderguide til KETO
    • KETO vægttab
    • Forskellige typer KETO
    • Keto og kaffe
    • Keto og antiinflammatorisk kost
    • Keto uden mælkeprodukter
    • Keto og sødemidler
    • Keto og alkohol
    • Keto og frugt
    • KETO og kolesterol
    • Keto og sygdomme
    • Keto kostplan – kostplan til striks LCHF og ketose
    • Carnivore Diæten
    • Ketogen diæt til epilepsi
    • KETO Living
    • KETO produkter
    • KETO bøger og vægttabsforløb
    • KETO kildeliste
  • KETO madplan
  • Alt om Keto på 1 side
  • LCHF
    • Hvad er LCHF?
    • Forskellige typer LCHF
    • LCHF og overgangsbesvær
    • LCHF indkøbsliste
    • Gode LCHF-produkter
    • LCHF – fedt og kolesterol
    • Hvad er kolesterol?
    • Videnskabelige studier om LCHF
    • LCHF – generelle spørgsmål
    • Må jeg spise (….) på LCHF?
    • LCHF og fertilitet, graviditet og amning
    • Maveproblemer
      • Fordøjelse og maveproblemer
    • Videoføljeton
    • LCHF og træning
    • Udstyr
  • Vægttab
    • LCHF og vægttab
    • LCHF og ketose
    • Derfor taber du dig ikke…
    • STRIKS LCHF – ketogen LCHF
    • Gode tip til et varigt vægttab
  • Sukkerfri
    • Bliv sukkerfri!
    • 100% sukkerfri – en personlig historie
    • Hvad sker der, når vi spiser sukker?
    • Sødemidler