Madbanditten

LCHF - Madbanditten
  • Om mig
    • Lær mig at kende
    • Kontakt
    • Mission Statement
    • Om Madbanditten og reklamepolitik
    • Privatlivspolitik
    • Foredrag
      • Eventkalender
      • Hvad handler mine foredrag om?
  • Bøger
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • 5 hemmeligheder til vægttab med Keto (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar (e-bog)
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF året rundt
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF – BRØD & KAGER
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • Madbandittens juleopskrifter (e-bog)
    • SHOP
    • International publications
  • Opskrifter
    • Keto opskrifter – Striks LCHF
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Tilbehør
    • Brød
    • Dejlige drikkevarer
    • Juice – greenies – smoothies
    • Kager
    • Desserter
    • Is-opskrifter
    • Lækkerier
    • Juleopskrifter
    • Nytårsmenu
  • Kickstart
  • KETO
    • Keto bøger
    • Kickstart
    • Keto vægttab: Resultater og billeder
    • Hvad er KETO?
    • Begynderguide til KETO
    • KETO vægttab
    • Forskellige typer KETO
    • Keto og kaffe
    • Keto og antiinflammatorisk kost
    • Keto uden mælkeprodukter
    • Keto og sødemidler
    • Keto og alkohol
    • Keto og frugt
    • KETO og kolesterol
    • Keto og sygdomme
    • Keto kostplan – kostplan til striks LCHF og ketose
    • Carnivore Diæten
    • Ketogen diæt til epilepsi
    • KETO Living
    • KETO produkter
    • KETO bøger og vægttabsforløb
    • KETO kildeliste
  • KETO madplan
  • Alt om Keto på 1 side
  • LCHF
    • Hvad er LCHF?
    • Forskellige typer LCHF
    • LCHF og overgangsbesvær
    • LCHF indkøbsliste
    • Gode LCHF-produkter
    • LCHF – fedt og kolesterol
    • Hvad er kolesterol?
    • Videnskabelige studier om LCHF
    • LCHF – generelle spørgsmål
    • Må jeg spise (….) på LCHF?
    • LCHF og fertilitet, graviditet og amning
    • Maveproblemer
      • Fordøjelse og maveproblemer
    • Videoføljeton
    • LCHF og træning
    • Udstyr
  • Vægttab
    • LCHF og vægttab
    • LCHF og ketose
    • Derfor taber du dig ikke…
    • STRIKS LCHF – ketogen LCHF
    • Gode tip til et varigt vægttab
  • Sukkerfri
    • Bliv sukkerfri!
    • 100% sukkerfri – en personlig historie
    • Hvad sker der, når vi spiser sukker?
    • Sødemidler
Hjem » Opskrifter » Kager » Verdens bedste glutenfrie romkugler

Verdens bedste glutenfrie romkugler

8. februar 2011 af Jane Faerber 24 kommentarer

GLUTENFRIE ROMKUGLER

Mine glutenfrie romkugler går under navnet Verdens Bedste Romkugler herhjemme. Og med rette vil jeg tillade mig at sige.

Glutenfrit brød er ellers tit en trist affære, men glutenfrie kager kan sagtens være en kæmpe nydelse. Og her vinder disse glutenfrie romkugler altså stort.

Prøv dem!

GLUTENFRIE ROMKUGLER

GLUTENFRIE ROMKUGLER

  • 80 g kokosmel (reklamelink)
  • 50 glutenfrie havregryn
  • 100 g dadler, udblødt i kogende vand
  • 100 g rosiner, udblødt i kogende vand
  • 20 g god, usødet kakaopulver, jeg bruger RAW kakao (reklamelink)
  • 1-2 spsk espresso (eller udelad helt)
  • 1 tsk kanel
  • 2 tsk kardemomme
  • 50 fint, kværnede hasselnødder
  • 1 lille banan
  • 1 stor spsk smeltet kokosolie (reklamelink)
  • 1 spsk romessens
  • kokosmel til at rulle dem i

SÅDAN

1. Mal kokosmel og havregryn og hasselnødder til mel i foodprocessor.

2. Blend de udblødte dadler og rosiner for sig og blend til sidst det hele sammen.

3. Tril romkuglerne til kugler og rul dem i kokosmel.

Smager som den ægte vare. I love it!

Er du træt af, at sult og sukkertrang spænder ben for dine gode intentioner?

Træt af at prøve et par dage og så falde tilbage i gamle vaner med et brag?

Jeg ved præcis, hvad du mener – det er umuligt at ‘spise mindre’, når det eneste, man tænker på er næste fix.

Men det behøver ikke være sådan, og jeg vil gerne vise dig en anden vej.

Giv mig 10 minutter af din dag de næste 6 uger, og jeg lærer dig, hvordan du går ned i vægt uden at sulte.

Det vil jeg – vis mig mere >>

(se selv de mange flotte resultater HER)

Måske vil du også læse

  • Verdens bedste chokoladekage - gateau Marcel i LCHF-klæder - glutenfri, sukkerfri opskriftVerdens bedste chokoladekage (LCHF hvis man vil)
  • Wrap med laks og avokado
  • Flade grøntsagsbrød LCHF glutenfriFlere flade grøntsagsbrød
  • sprøde grøntsagsbrød - dehydratorGrøntsagsbrød – glimrende erstatning for rugbrød – og squashchips

Skrevet i: Glutenfri, Kager

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Kommentarer

  1. Camilla skriver

    12. september 2019 kl. 12:53

    Hvor mange romkugler bliver der af en portion?

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      12. september 2019 kl. 15:53

      Måske ca. 10-12 stk.

      Svar
  2. Mikael skriver

    7. marts 2018 kl. 13:07

    Skal vi prøve i weekenden, men kan de fryses?

    Svar
    • Jane Faerber skriver

      7. marts 2018 kl. 15:46

      Det har jeg ikke prøvet men det tror jeg såmænd godt, de kan 🙂

      Svar
  3. Sanne Schmidt Bendixen skriver

    20. maj 2014 kl. 10:47

    Hvor mange bliver der ca. af en portion?? Tænkte de kunne være geniale at sende med min datter i vuggestuen til fødselsdag.

    Svar
  4. Nadja skriver

    17. januar 2014 kl. 11:46

    En nem måde man (også) kan lave romkugler på er ganske enkelt ved at blende gamle kagerester med hindbærsyltetøj og romessens. Vendes i kokosmel 🙂 Smager fantastisk og super nemt. Kagerne kan jo bare være rester af diverse LCHF kager som man har frosset ned, og der findes en del syltetøjs-varianter der er er naturligt fri for sukker (sødet med egen frugtsukker)

    Svar
    • Jane skriver

      17. januar 2014 kl. 11:55

      Det er en god pointe. Problemet er bare at det aldrig (som i ALDRIG) er lykkes mig at have en kagerest 😉 Faktisk har jeg puttet en opskrift på romkugler i den nye bog, som starter med at man bager kagen til kageresten – ha ha! bare i tilfælde af der var andre med samme problematik som mig 🙂

      Svar
  5. Randi skriver

    19. maj 2013 kl. 22:41

    Kan den måske laves uden espresso?…bryder mig altså bare ikke om kaffe 🙂

    Svar
    • Jane skriver

      20. maj 2013 kl. 11:10

      Det kan du sagtens 🙂

      Svar
  6. Susanne skriver

    29. marts 2013 kl. 20:41

    Heeiihhh
    Vil gerne prøve at lave disse men har lige et spørgsmål.
    1 espresso. ??????
    Drikker ikk rigtig kaffe osv så hvordan laver jeg lige det og hvor meget er 1
    Susanne

    Svar
    • Jane skriver

      30. marts 2013 kl. 10:02

      Åh det er vel ½ dl stærk kaffe, vil jeg tro 🙂 Lav evt. neskaffe, hvis du har det.

      Svar
  7. Anne skriver

    19. oktober 2012 kl. 20:18

    Ihhhhh! Del endelig! Jeg glææææææder mig, selv om jeg ‘kun’ går ned i tid. Forestiller mig, at det bliver en meget bedre verden 🙂

    Svar
  8. Anne skriver

    19. oktober 2012 kl. 16:49

    Og i øvrigt har du også inspireret mig på anden vis – går ned i tid (arbejdstid forstås :-)) fra 1. november, og jeg glæder mig som et lille barn……

    Svar
    • Jane skriver

      19. oktober 2012 kl. 18:23

      Wow Anne, hvor vildt! Sejt gået af dig. Jeg kan slet ikke begynde at beskrive alle de positive forbedringer, der er sket i mit liv, siden jeg sagde mit job op. 🙂

      Svar
  9. Anne skriver

    19. oktober 2012 kl. 16:40

    Så var det godt, jeg glemte at putte det i – mine var rigeligt snaskede 🙂
    Smager dejligt og er accepteret af trøffelelskende mand 🙂
    Nu står den på hvidkålspandekageburger med kyllingebøffer. Er VILD med dine opskrifter 🙂

    Svar
  10. Anne skriver

    19. oktober 2012 kl. 14:18

    Det begynder at ligne spam det her, men der kommer lige et spørgsmål mere 🙂
    Hvad gør kokosolien? Jeg glemte den nemlig :-/
    Og go weekend!

    Svar
    • Jane skriver

      19. oktober 2012 kl. 14:23

      Ha ha! Kokosolien giver bare saft og gør dem mere snaskede.

      Jeg tør altså ikke sige, hvor længe de holder sig. Nogle dage, en lille uges tid. Herhjemme bliver de altid spist rub og stub indenfor samme dag eller dagen efter 🙂

      Svar
  11. Anne skriver

    19. oktober 2012 kl. 14:01

    Hvor længe kan de holde sig (i køleskab)?

    Svar
  12. Anne skriver

    18. oktober 2012 kl. 21:48

    Udbløder du også dadlerne, hvis det er de bløde, du bruger, eller dur de slet ikke? Og hvor længe udbløder du rosinerne?
    Min mand eeeeeeelsker romkugler eller trøfler, som vi plejer at kalde dem, så resultatet skulle gerne blive godt i første hug! 🙂
    Bagte din gateau marcel igen sidste weekend – og den tog kegler 🙂
    Anne

    Svar
    • Jane skriver

      19. oktober 2012 kl. 07:06

      Hvis det er de helt bløde dadler, gør jeg ikke. Men hvis de er blevet lidt tørre i det eller hvis jeg bruger de der tørrede dadler fra Urtekram gør jeg. Hvis du bruger helt friske og saftige dadler, kan det være mængden skal sættes en anelse ned. Jeg skal klart snart lave disse. Og hos mig hedder de også trøfler. Det er resten af verden, der kalder dem romkugler! Tsk tsk… 😉

      Svar
      • Anne skriver

        19. oktober 2012 kl. 12:19

        Og hvor længe skal rosinerne ligge i blød? 🙂

        Svar
        • Jane skriver

          19. oktober 2012 kl. 14:38

          Bare sådan en 5-10 min. 🙂

          Svar
  13. Lisbeth skriver

    16. november 2011 kl. 20:19

    Mange tak for opskriften, de er virkelig lækre! Jeg tilføjede 1 lille tsk. vanillepulver og reven skal af en appelsin. Mums :o)

    Svar
    • Jane skriver

      16. november 2011 kl. 20:32

      Øj, det lyder også godt. Det vil jeg huske til næste gang 🙂

      Svar
  • Følg mig på Facebook
  • Følg mig på Instagram
  • Følg mig på Twitter
  • Følg mig på Pinterest
Jane Faerber
OM MIG • KONTAKT • BØGER
Jeg hedder Jane, og det er mig, der blogger her på Madbanditten. Udover at blogge skriver jeg bøger og holder foredrag. Alt sammen om mad og sundhed og livet ind imellem.

TILMELD NYHEDSBREV OG MODTAG E-BOGEN FOR 0 KR

signup

KETO MADPLAN

keto

KICKSTART – ONLINE KURSUS

keto

BØGER OM KETO

keto

FØLG MED PÅ BLOGLOVIN

Follow

Emner på bloggen

© Madbanditten 2014 All rights reserved
logo
  • Om mig
    • Lær mig at kende
    • Kontakt
    • Mission Statement
    • Om Madbanditten og reklamepolitik
    • Privatlivspolitik
    • Foredrag
      • Eventkalender
      • Hvad handler mine foredrag om?
  • Bøger
    • Keto på 4 uger
    • KETO – Optimer din fedtforbrænding og gå ned i vægt
    • Sådan taber du dig (e-bog)
    • 5 hemmeligheder til vægttab med Keto (e-bog)
    • STRIKS LCHF – en praktisk guide (e-bog)
    • Low Carb Vegetar (e-bog)
    • MADGLAD – lær dit barn at elske rigtig mad
    • LCHF året rundt
    • LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD
    • LCHF – BRØD & KAGER
    • MÆT & SLANK – med LCHF
    • Madbandittens juleopskrifter (e-bog)
    • SHOP
    • International publications
  • Opskrifter
    • Keto opskrifter – Striks LCHF
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Tilbehør
    • Brød
    • Dejlige drikkevarer
    • Juice – greenies – smoothies
    • Kager
    • Desserter
    • Is-opskrifter
    • Lækkerier
    • Juleopskrifter
    • Nytårsmenu
  • Kickstart
  • KETO
    • Keto bøger
    • Kickstart
    • Keto vægttab: Resultater og billeder
    • Hvad er KETO?
    • Begynderguide til KETO
    • KETO vægttab
    • Forskellige typer KETO
    • Keto og kaffe
    • Keto og antiinflammatorisk kost
    • Keto uden mælkeprodukter
    • Keto og sødemidler
    • Keto og alkohol
    • Keto og frugt
    • KETO og kolesterol
    • Keto og sygdomme
    • Keto kostplan – kostplan til striks LCHF og ketose
    • Carnivore Diæten
    • Ketogen diæt til epilepsi
    • KETO Living
    • KETO produkter
    • KETO bøger og vægttabsforløb
    • KETO kildeliste
  • KETO madplan
  • Alt om Keto på 1 side
  • LCHF
    • Hvad er LCHF?
    • Forskellige typer LCHF
    • LCHF og overgangsbesvær
    • LCHF indkøbsliste
    • Gode LCHF-produkter
    • LCHF – fedt og kolesterol
    • Hvad er kolesterol?
    • Videnskabelige studier om LCHF
    • LCHF – generelle spørgsmål
    • Må jeg spise (….) på LCHF?
    • LCHF og fertilitet, graviditet og amning
    • Maveproblemer
      • Fordøjelse og maveproblemer
    • Videoføljeton
    • LCHF og træning
    • Udstyr
  • Vægttab
    • LCHF og vægttab
    • LCHF og ketose
    • Derfor taber du dig ikke…
    • STRIKS LCHF – ketogen LCHF
    • Gode tip til et varigt vægttab
  • Sukkerfri
    • Bliv sukkerfri!
    • 100% sukkerfri – en personlig historie
    • Hvad sker der, når vi spiser sukker?
    • Sødemidler