LCHF KICKSTART

28 dages online forløb med Jane Faerber

Forløbet er til dig, der er parat til at:

  • få succes med dit vægttab på LCHF
  • sige farvel til sukkertrang, madfokusering og overspisning
  • leve godt, imens vægten går ned
  • blive holdt i hånden af mig i de første kritiske 4 uger, hvor udfordringerne er størst
  • sige farvel til tanken om at det er endnu et quickfix, der skal til for at komme af med dit vægtproblem
  • arbejde med både kost, træning, tanker og vaner for at opnå det ønskede vægttab
Forløbet er i gang - næste hold starter til maj.

HVAD SIGER DE TIDLIGERE DELTAGERE?

"Det har været det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv. Det har hjulpet mig ud af et sort hul. Det har fået mig i gang med motion, noget jeg ikke har klaret før. Men bedste af alt, jeg nu ved, hvad jeg skal gøre for at have det godt og være slank, resten af mit liv."

"Jeg er blevet bevidst om, hvordan jeg kan tabe mig og have det super godt samtidig. (Mål -30 kg.).

Har tabt mig 7,1 kg på disse 28 dage."

“Forløbet har givet mig et afslappet forhold til mad.

Det har givet mig mod på en fuldstændig kostændring og en indsigt i hvordan kroppen fungerer."

"Jeg har tabt 20 kg siden jeg startede på LCHF Kickstart, og jeg har ikke på noget tidspunkt følt sult eller afsavn. LCHF er min livsstil for life!"

"Disse 28 dage med din kompetente guiding, Facebook-gruppens støttende involvering og Rasmus' træning er simpelthen svaret på, hvorfor jeg ikke er lykkes tidligere, men er godt på vej til at gøre det nu!

Jeg har I N G E N cravings, I N G E N savn efter søde sager, heller ikke under min menstruation, hvor 1 plade chokolade dagligt ellers var kutymen."


"Jeg har længe følt mig afhængig af fastfood, pasta og sukker (slik, is osv.) og har bare ikke kunnet stoppe. Hver mandag prøvede jeg at starte på en frisk og spise sundt, men det holdt max 1-2 dage og så faldt jeg i og følte mig virkelig ked af det og som en fiasko.
De her 28 dage med LCHF har været fantastiske, jeg har meget få dage haft cravings eller savnet det mad, som jeg plejede at spise. Jeg har følt mig mæt og glad, sovet bedre om natten og følt at min krop havde det godt
."

Lad mig hjælpe dig igennem de første 4 uger!

(herefter ved jeg, du kan selv!)

ALT DETTE FÅR DU:

50 ERNÆRINGSBEREGNEDE OPSKRIFTER
Nemme hverdagsopskrifter med præcise portionsangivelser og beregninger af kalorier, kulhydrat, protein og fedt.

FORBRÆND FEDT MED KETOSE
I løbet af de 28 dage kommer du i ketose, hvilket vil sige, at din krop skifter brændstof fra kulhydrater til fedt. Herefter forbrænder du fedt 24 timer i døgnet.

4 UGERS KOSTPLAN + INDKØBSLISTER
Hver uge får du en kostplan til den kommende uge, som sikrer dig den rette fordeling for optimal fedtforbrænding og indkøbslister, så du nemt kan handle det ind, du skal bruge.

DAGLIG STØTTE OG MOTIVATION
Hver dag får du en mail eller en video fra mig, der tager fat på aktuelle problemstillinger og viser dig løsningen på dem.

4 UGERS TRÆNINGSPROGRAM
2 x træningsprogram pr. uge med øvelser illustreret i video tilrettelagt af min dygtige personlige træner, Rasmus Kelbæk.

ADGANG TIL LUKKET FACEBOOK-GRUPPE
Få uvurderlig hjælp, sparring og skulderklap i den lukkede FB-gruppe. Du er aldrig alene!

“Du og LCHF er det, der har gjort, at jeg for første gang har kunne holde mit vægttab. Jeg har tabt mig mange gange før men har altid taget på igen.

Men denne gang har det været nemt, og jeg er aldrig sulten, og jeg har nu holdt mit vægttab på 50 kg i over 2 år"

INGEN GÅR NED PÅ MIN VAGT!
Og jeg mener virkelig INGEN!!
Din succes er bygget ind i det her forløb, og det er ikke en mulighed, at du ikke lykkes!
For jeg har dig - hver dag i de 28 dage.
Faktisk ved jeg, at DU også kan lykkes! For jeg har testet det på mere end 800 kvinder og mænd!
91,3% er gået ned i vægt, og 90,6% melder om mindre sukkertrang.
Og når de 28 dage er gået, og din krop har lavet skiftet fra "sukkerdrevet" til "fedtdrevet",
vil det føles, som om du har fået både viljestyrke og rygrad foræret!

Dokumenterede resultater:
91,3% går ned i vægt

(- og vægttab på 20 og 30 kg i løbet af et år)

Næste hold starter først til maj.

FAQ

KAN JEG BETALE I RATER?

Ja, du kan vælge at dele din betaling i to. Så betaler du 897,- nu og 1.000 kr. efter næste månedsskifte.

HVORNÅR STARTER NÆSTE HOLD?

Næste hold starter mandag d. 8. januar. Herefter kører forløbet først igen til maj.

KAN JEG VÆRE MED, HVIS JEG IKKE SPISER KØD

I forløbet og i opskrifterne indgår kød/animalsk protein.

Det er muligt at spise vegetarisk LCHF, men det kræver, at du selv lige skal bytte proteinkilderne i opskrifterne ud med dine valgte. Nemmest er det, hvis du spiser æg og mælkeprodukter.

Vegansk LCHF kan ikke lade sig gøre.

JEG ER GRAVID ELLER JEG AMMER - HVAD GØR JEG?

Min anbefaling er, at du venter.

Graviditet er en fin lejlighed til at sørge for sund og næringsrig kost, men på LCHF Kickstart sigter vi efter kalorieunderskud og vægttab, og under en graviditet vil jeg hellere anbefale, at du har et andet fokus.

Vægttab (uanset metode) frigiver toksiner, som ender i modermælken. Det er uvist, hvor stor en rolle det spiller, men ud fra et forsigtighedsprincip anbefaler jeg, at du venter.

JEG SKAL PÅ FERIE/KURSUS/KONFERENCE - KAN JEG VÆRE MED ALLIGEVEL?

Det er helt op til dig!

Jeg ser sådan på det, at du aldrig finder et tidspunkt i dit liv uden ferier, kurser, fester eller sociale sammenkomster. Du skal lære at navigere i det før eller siden.

Men jeg anerkender, at det kræver lidt ekstra af dig lige i omstillingsfasen.

SKAL JEG LAVE SÆRLIG MAD TIL MIN FAMILIE?

Nej, det behøver du ikke.

Maden på LCHF Kickstart er helt almindelig hverdagsmad som fx hakkebøffer, gryderetter, kylling i karry etc.

Din familie kan spise ris eller kartofler til, hvis de vil, imens du bare tager af grøntsagstilbehøret.