Vinterdepression – giv mig dit bedste tip!
Så blev det officielt vintertid. Vinteren er ikke min bedste tid. Faktisk er det en rigtig skidt tid for mig. Jeg fryser 24/7 og går rundt med gåsehud og blå læber og har mest af alt lyst til at gå i hi og vågne til maj. Sidste vinter tilbagte jeg det meste af min tid med at ligge under mit uldtæppe og spise chokolade. Når jeg ikke var på arbejde, selvfølgelig. Det er jo også en slags selvmedicinering. Dog er det knap så smart, når man så pludselig i starten på året skal stå i bikini på en thailandsk strand. Men lad nu det ligge. Ofte er det sådan, at jeg først indser, hvor skidt jeg faktisk har haft det, når foråret kommer. De sidste par vintre har været ekstra rædsomme, fordi vi har haft så meget sne og is, at jeg ikke har kunne løbe udenfor. Det er ellers en af de ting, der plejer at holde mig bare lidt oven vande.
I år skal det være anderledes. Jeg har derfor sat ind med flg.:
1. Hold varmen
Mit største problem er, at jeg fryser. Hele tiden og nonstop. Uanset hvor meget tøj, jeg tager på, og hvor mange uldtæpper jeg pakker mig ind i. Det er ekstremt forringende for livskvaliteten (hvis man overhovedet kan tale om en sådan i vinterhalvåret). I år har jeg allieret mig med uldundertøj fra top til tå (oh yes, baby!), uldstrømpebukser til arbejdssbrug, en vinterjakke, der er en polarekspedition værdig og et par Sorell vinterstøvler. So far, so good.
2. Motion
Mest muligt lys og motion. Gåture, løbeture, kælketure med ungerne. Det hele tæller.
3. Lys og varme
Tilbringe et par uger i Thailand i februar. Det er lægeordineret! Og en luksusløsning, det ved jeg. Vi har gjort det de seneste par år, og de uger derude er uden sammenligning mine lykkeligste uger i vinteren. Desværre synes jeg, virkningen er kortvarig, og jeg plejer at få det elendigt i samme øjeblik, jeg sætter fod på dansk jord igen. Men det er et par uger, som forkorter vinteren, og det er godt.
4. Grønne lykkepiller
Jeg overvejer at alliere mig med Modigen. Grønne lykkepiller med udtræk af planten perikon, som har vist sig at have antidepressiv effekt. Faktisk har jeg købt dem. Jeg ved ikke, hvorfor jeg tøver med at begynde at tage dem.
5. Forårsskov i køkkenet?
Sidste år tapeserede jeg en dansk, nyudsprunget forårsskov på endevæggen i mit køkken, i håb om at det kunne bringe lidt lykke ind i vinteren. Her taler vi næppe om dokumenteret effekt…
Hvad gør I andre for at komme igennem vinteren? Giv mig jeres bedste tip, og jeg vil være meget taknemmelig!
Tilbage
Som kan ryge i microen .
